É hora de dizer buh-bye, bem-estar performativo-e olá, sanidade

"As pessoas têm mais opções do que nunca na história e, sempre que você tem muita escolha, pode ser esmagador", diz David Siik, criador do programa de execução de precisão da Equinox. Ele diz que no mundo do fitness, as pessoas estão com fome de retornar ao básico, como evidenciado pela ressurreição do fator frio da esteira.

Mas alguns querem completamente a proverbial esteira: 2019 está parecendo o ano em que se tornamos reais sobre o que pode ser possível diariamente. As indicações já existem tudo, quando o fenômeno de fitness Kayla Itsines está cantando os louvores de Jomo, você sabe que algo está acontecendo. E enquanto “ficar em The New Out” tem sido uma tendência há um tempo, se unir ao desejo de uma vida mais simples se tornou um passatempo nacional. (Levante a mão se você viu o meme do comediante Hannah Gadsby se identificando como “cansado.”)

Outras maneiras pelas quais as pessoas estão simplificando? No mundo da beleza, "Skip-Care" é a nova maneira de fazer a K-Beauty (veja Ya, rotina de cuidados com a pele em 10 etapas). E o plano nutricional número um no momento é a dieta do Mediterrâneo, que é menos restritiva do que opções Buzzy como Keto, Paleo e Whole30. Em casa, a mania organizada tomou uma reviravolta mais atingível com o abraço da filosofia de design japonesa wabi-sabi que encontra beleza nas imperfeições e tem tudo a ver com abraçar sua casa como é. (Considere o primo cozinheiro de Konmari-o que o deixará comer comida no sofá.)

Basicamente, essa nova onda de autocuidado envolve recuperar seu tempo para a congressista Maxine Waters-Water-Wit. (Heck, até alguns dos próprios criadores do Instagram se recuperaram para sempre, dizendo que a plataforma compromete uma sensação de bem-estar.) Embora a opção de todas as mídias sociais provavelmente não aconteça para a maioria de nós em 2019, uma reformulação de bem-estar de volta ao básico é uma chance de voltar ao que fez você se apaixonar pelo autocuidado para começar.

Esta é apenas uma das tendências de vida saudável que estamos prevendo para 2019 verificar a lista completa aqui!