Lea Michele revela sua rotina diária de vitaminas e suplementos que aumentam o humor

Lea Michele não é uma delas para relaxar em seu bem-estar. Apesar de ter uma agenda incrivelmente ocupada-ela está prestes a se juntar Alegria Alum Darren Criss em turnê!-Ela sempre reserva tempo para colocar sua saúde em primeiro lugar, se ela passa a tarde caminhando ou aperta em um corpo pela aula de Simone enquanto viaja. E parte de sua rotina diária está apresentando algumas vitaminas e suplementos importantes.

Em sua história no Instagram, a All-Star de Wellness provou ainda que ela é como nós, compartilhando sua formação preferida. (Sim, você não é o único que transformou um armário de cozinha em armazenamento de garrafas de suplemento.) Além de um multivitamínico padrão, Michele também aparece alguns ômega-3s, B12 e vitamina D, e um probiótico todos são superestars de conexão mente-corpo.

Enquanto especialistas dizem que os ácidos graxos ômega-3 e a vitamina D3 são dois dos melhores suplementos a serem tomados para combater a inflamação, eles também podem beneficiar sua saúde mental. E há B12, que é a chave para nervos saudáveis ​​e células sanguíneas e difícil de superar a dieta sozinha se você não comer muitos produtos de origem animal como Michele. E quanto aos probióticos, tomar um suplemento pode desempenhar um papel em tudo, desde sua digestão até sua saúde vaginal. Basicamente, se você vai copiar uma rotina de suplementos, este é bastante legítimo.

Aqui estão 7 regras de saúde para viver, de acordo com Lea Michele. Ou descubra como ela usa um rolo de jade para olhos inchados.