Olha, você não precisa da minha aprovação para lascar seus planos esta noite

Essa é a coisa estranha, embora. Mesmo quando solicitamos a aprovação de alguém em flocos, já sabemos a resposta que estamos procurando.

Então, o que está no centro desta culpa? Temos medo de ser rotulado como um mau amigo? Estamos preocupados com o FOMO que teremos depois do fato? E quando se trata de jantares de aniversário, especialmente, estamos realmente chateados porque, no fundo, temos medo que eles caíssem a bola nosso Próxima grande celebração? Em Robert Cialdini's Influência: a psicologia da persuasão, O professor de negócios e psicologia marca a regra de reciprocidade como a crença arraigada de uma infância de que um ato de generosidade deve ser reembolsado por outro. Então, se você der a alguém o presente de descampar para o aniversário deles, eles vão atirar naquele “desculpe, preso no escritório!”Envie uma mensagem de volta para você no seu? (E em um Sábado?)

Eu não tenho uma ideia de afinação, mas aqui está minha opinião. Em vez de procurar validação para as desculpas frágeis que usamos para justificar nosso comportamento digno de estrela menos do que ouro, precisamos avaliar as próprias amizades. Veja o ponto crucial de por que você não está seguindo com esses planos-você é realmente sobrecarregado para eles, ou você está realmente apenas aparando a gordura do seu círculo social adulto? Nem é necessariamente mau, mas essa é a única coisa a na verdade identificar.

Caso contrário, possua seu direito de floco de vez em quando, sabemos o valor do autocuidado e que ninguém nos crucificará por querer fazer uma pausa mental e perceber que o que importa está se certificando de seguir naquele reagendamento. Ou faça o que quiser, você não precisa da minha permissão.

Pronto para se inclinar para o seu Jomo? Aqui está o que aconteceu quando um editor cancelou todos os seus planos para um verão inteiro. E aqui estão 22 atos pequenos, mas poderosos, de autocuidado para tentar.