Perder um animal de estimação em um rompimento é a parte mais difícil de dividir que ninguém fala sobre ele são dicas para lidar

Para facilitar o movimento, Silvershein recomenda trabalhar nos sete estágios de luto (choque, negação, raiva, barganha, depressão, teste e aceitação), porque, embora meus animais de estimação não tivessem morrido, eles não eram mais figuras ativas em minha vida. Além disso, Carter e Silvershein oferecem dicas para processar seu novo Normal sem animais de estimação.

1. Deixe a dor

Deixe -se sentir tudo o que se sente, diz Silvershein. "As pessoas mais rápidas são capazes de perceber que vão sentir esses sentimentos-não os rejeitando e apenas experimentando-os seria melhor. Os seres humanos estão conectados para processar. Se você se deixar processar, poderá passar por isso."

Então, quando uma onda de tristeza cai sobre você ao ver um cachorro de aparência semelhante na rua ou um gato enquanto você está rolando pelo Instagram, deixe-se chorar se é isso que seu corpo quiser fazer. Suprimir -se está apenas atrasando o processo.

2. Substitua lembretes

Depois do meu rompimento, meu telefone ainda estava cheio de centenas de fotos de meus filhotes-e, quando um apareceu, eu iria chorar. "Remover lembretes e fotos ou brinquedos para animais de estimação e criar novas atividades no tempo que você costumava gastar com seu animal de estimação pode ajudar", diz Carter.

"No tempo em que você costumava levar seu cachorro para passear ou seguir para o parque para cães, faça outra coisa. Substitua o som da manhã latindo por pássaros cantando ou algo mais que te acorda. Substitua esses momentos por algo que não é um lembrete do seu animal de estimação para que sua mente vá para um lugar melhor."-Margena Carter, LMFT

"No tempo em que você costumava levar seu cachorro para passear ou seguir para o parque para cães, faça outra coisa", acrescenta ela. "Substitua o som da manhã latindo por pássaros cantando ou algo mais que te acorda. Substitua esses momentos por algo que não é um lembrete do seu animal de estimação para que sua mente vá para um lugar melhor."Parece duro, mas pode ajudá -lo a limpar sua mente enquanto você está lidando com a dor.

3. Aprenda com isso

Quando o rompimento acontece, você e seu ex obviamente precisam descobrir quem continua a propriedade do animal de estimação. Às vezes, isso resulta em uma luta, às vezes não, e às vezes as pessoas decidem compartilhar a custódia (algo que Silvershein não recomenda, como ela diz que isso pode complicar a mudança do próprio relacionamento). Independentemente do curso de ação, é um obstáculo logístico que pode ser evitado na próxima vez que você compartilhar um animal de estimação com um ente querido.

"As pessoas precisam estar com atenção. Silvershein concorda, acrescentando que, embora as pessoas nunca pensem que vão terminar com seus s.O., É vital ter planos em vigor, caso o impensável aconteça.

4. Considere seu próprio animal de estimação

Obviamente, a possibilidade mais brilhante de vir de todo o cenário deprimente é o potencial de eventualmente conseguir outro animal de estimação. Mas até a hora certa, você pode gastar QT com amigos peludos que não o desencadeiam. "Pergunte a um amigo com um cachorro se você pode assistir o animal de estimação no fim de semana ou se voluntariar em um abrigo para animais de estimação", diz Carter.

Eu, pessoalmente, praticamente sempre pergunto estranhos na rua se eu posso acariciar o cachorro deles-e eu recomendo. Talvez seja até uma forma de terapia de exposição. E FWIW, estou melhor hoje em dia ... na maioria dos dias (ok, estou bem, mas ainda tenho uma caixa de tecidos por perto por precaução).

Em uma nota mais brilhante, aqui está uma visão divertida das celebridades e seus animais de estimação. E esses são os saudáveis ​​TI-Dogs do Instagram (insira os olhos do coração aqui).