Viagem sem estresse mestre com 5 dicas do co-fundador do Headspace Andy Puddicombe

3. Disque de volta seu uso técnico

"Obviamente, precisamos usar a tecnologia às vezes, mas tente gastar menos tempo olhando para o seu telefone e mais tempo olhando para o novo mundo ao seu redor. Envolva os sentidos, observe os sons, os cheiros, as vistas. Claro, é divertido capturar nossas experiências on -line, mas não às custas de nossa própria diversão."

4. Procure a natureza

"Mesmo que seja apenas um parque local, estar na natureza pode resolver imediatamente a mente e ajudá -lo a se sentir mais conectado ao mundo."

5. Defina sua rotina

"Quando você está em uma cidade particularmente ocupada, é importante encontrar uma rotina-i.e. As coisas que você acha úteis para ficar mais consciente quando estiver em casa que pode aplicar ao seu destino de viagem. Isso significa ter uma boa noite de sono, fazer exercícios, fazer uma meditação, comer bem e assim por diante. Quando todas essas coisas estiverem em vigor, você provavelmente estará mais consciente, mas também uma pessoa mais feliz e saudável."

Muitas pessoas sabem que absorver vistas bonitas é bom para o seu bem-estar-o mesmo vale para as vistas da cidade, o que é uma grande vitória de viagem. E para aliviar algum estresse financeiro, essas são as recompensas de viagem para saber sobre.