Movimentos de humor como liberar a tensão

Apresentando movimentos de humor, uma série de vídeos bem+boa criada pelo fenômeno de fitness de Manhattan Taryn Toomey, que explica como usar seu corpo para mudar de idéia.

Depois de mostrar como mover seus corpos para aumentar a energia, liberar frustração e abrir seu coração, Taryn Toomey, fundador da classe, está pronto para ajudá -lo (e nós!) assumir tensão. Porque, ei, você pode estar se sentindo um pouco agitado, ou bastante-À medida que a temporada de festas se unirá e o ano novo se aproxima.

"Agora é hora de lavar o corpo e limpar a lousa", explica Toomey.

Embora a mudança possa parecer direta, não se deixe enganar; Permita que seu corpo se sinta solto e sua mente receptiva a deixar de lado o que quer que o tenha mantido zumbindo, e o impacto imediato fará você dizer: "Que drama familiar?!"

"O salto pode parecer um pouco mundano no começo, mas com a mente aberta, a barriga relaxada e os ombros e a mandíbula amolecidos, você pode encontrar algum alívio de toda a participação, emocionante e aperto que andamos com o dia a dia". Notas Toomey. "Sinta a tensão reprimida e as formas antigas de pensar fisicamente agitar, vibrar e soltar seu corpo."

Pronto para acenar adeus à tensão enquanto você enfrenta o ano novo? Confira o vídeo agora.

Quero começar do começo? Faça movimentos de humor de 1 minuto de Taryn Toomey para energia instantânea aqui. E se a tensão estiver mais em sua mente do que seu corpo, tente essas meditações para manter a calma em situações difíceis.