Precisa de outro motivo para cortar o açúcar? Um novo estudo vincula os níveis de açúcar no sangue com declínio mental

Mesmo se você tomar seu café preto (ou estilo à prova de balas!) e não tem o hábito de mastigar o Oreos, Lugavere diz que você pode estar carregando o açúcar sem perceber. "Os açúcares escondidos estão por toda parte", diz ele, embora muitas vezes façam nomes diferentes.

A linha inferior? "O tempo para fazer escolhas cerebrais mais saudáveis ​​é agora, Particularmente porque a implicação-que comendo menos alimentos e açúcar processados, que podem salvar nossos cérebros-não é apenas um seguro, mas provavelmente melhorará a saúde de tudo o mais ", diz Lugavere.

Se você faz parte da massa de mídia social, reduzindo sua ingestão de açúcar, as coisas estão prestes a ficar mais fáceis graças ao FDA.