A niacina é uma vitamina necessária para a pele saudável, o cabelo e a digestão, depois de 9 melhores fontes alimentares
Fontes de vitamina B-3 à base de animais
- Frango
- Peru
- Carne moída
- Salmão
- Atum
Fontes à base de plantas de niacina
- Grãos integrais
- Leguminosas
- Tortilhas de milho
- Abacate
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