O agachamento do sumô funciona suas coxas como nenhuma outra-desde que você não cometre esses 3 erros

Você não quer deixar seus joelhos entrarem em colapso, o que é "um grande não não", diz Atkins. "Se seus dedos dos pés forem apontados, você está mantendo o peito na vertical, então você pode pensar naturalmente em expulsar os joelhos, em vez de deixar os joelhos cairem."

Assista ao vídeo para ver as dicas de Atkins em ação.

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