Ok, desta vez realmente encontramos o treino oblíquo mais difícil da história dos exercícios oblíquos

Uma dica profissional de Richardson: "A chave é manter seu núcleo envolvido o tempo todo e não deixar seus quadris cair ou cair", explica ele. "A transição através do centro para a tábua do antebraço adiciona um elemento de equilíbrio e agilidade que está ligado aos músculos centrais do núcleo que permanecem ativos e engajados. Cada variação tem 15 segundos de duração, os intervalos mais curtos, mantendo você se movendo, aumentando sua frequência cardíaca durante o treino."

Para mais um treino AB que o fará tremer, tente este treino principal de 8 minutos em casa, cuidando de Charlee Atkins. Além disso, é por isso que seu treino às vezes leva você às lágrimas.