Obrindo de amizades é uma parte 'normal' da vida-então por que parece tanto (mais) como um fracasso?

Há outro ditado sobre relacionamentos: “As pessoas entram em sua vida por um motivo, uma temporada ou uma vida inteira.”Embora possamos querer que nossas amizades vivam na caixa 'Lifetime', este nem sempre é o caso. "A pessoa que você era e o espaço em que você estava quando iniciou a amizade poderia parecer opostos polares em comparação com quem você é agora e as responsabilidades que você carrega", diz Minaa. Lucas acrescenta que muitas pessoas têm dificuldade em se adaptar às nossas novas necessidades, valores, responsabilidades e estágios na vida-mas um relacionamento em mudança não significa que você é um fracasso, isso significa que você está crescendo. "A melhor maneira de gerenciar esses momentos é fazer ajustes na maneira como nos envolvemos, estabelecemos expectativas e limites e permanecemos fiéis a onde estamos antes de alcançar o ressentimento ou a turbulência interna", diz Lucas.

Há algo de errado em superar amizades?

Embora possa ser doloroso, superar amizades faz parte da vida. Nem sempre precisa haver um colapso ou sangue ruim por trás disso. “Nossos relacionamentos desempenham um grande papel em nossa saúde mental. Se uma pessoa começa a sentir que uma amizade não é mais saudável para ela, não há problema em cortar laços ou ajustar o grau de proximidade para honrar suas necessidades emocionais ”, diz Minaa. Como Lucas aponta, a alternativa terá maiores efeitos sobre você. “Ficar com relacionamentos insatisfatórios ou insatisfatórios por hábito ou obrigação, mesmo que uma ou ambas as partes não sejam felizes -nenhuma, você ou seu amigo, merece que.”

Se é uma parte normal da vida, por que superar as amizades parece um fracasso?

Uma pesquisa com 1.000 adultos nos EUA descobriu que quase 40 % dos entrevistados haviam perdido contato com nove ou mais de seus amigos, com a perda média de sete amigos íntimos durante a pandemia. Enquanto 2020 desempenhou um papel maior do que o normal na deriva e perda de relacionamentos, isso pode acontecer a qualquer momento.

"Vivemos em uma sociedade que honra e defende a longevidade nos relacionamentos", diz Minaa. Esse equívoco dos laços ao longo da vida negligencia para incluir como valores, ética, estágios da vida e pessoas mudam-e, portanto, também necessidades, limites e expectativas. "É importante reconhecer que qualquer relacionamento, independentemente de quanto tempo você teve, tem valor e não é realista esperar que todo relacionamento dure uma vida", acrescenta ela. “Alguns são sazonais e tudo bem.”

Superar uma amizade também pode parecer pior do que terminar com um parceiro, e isso é por falta de clareza e fechamento. "Pode haver muita ambivalência em amizades", diz Lucas. “Nós não aprendemos a ter conversas difíceis e estabelecer limites e potencialmente até terminar uma amizade, especialmente como somos ao falar de um relacionamento romântico.”

O que podemos fazer quando sentimos que estamos superando uma amizade?

À medida que continuamos a crescer dentro de nós mesmos, é importante refletir sobre a energia e as pessoas ao nosso redor. Minaa sugere avaliar se o relacionamento precisa terminar ou sua proximidade precisa ser recalibrada. "Pode parecer que recuar e formar novos limites que mantêm a amizade e o seu bem-estar", diz ela. Lucas acrescenta para refletir sobre o que o uniu e por que é diferente agora. “Dê a si mesmo alguma graça. Você tem permissão para evoluir ”, diz ela. “Permita -se desapegar -se com carinho da dinâmica que não está mais servindo. Isso não invalida a amizade que foi.”