PSA Você pode obter aveia instantânea no alvo no alvo
Você já ouviu um milhão de vezes que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas de acordo com a nutricionista holística Tara Miller, pode ter um impacto maior no seu dia do que você pensa.
"Começando o dia com um café da manhã com densas em nutrientes e com açúcar no sangue realmente ajuda a definir o tom para o dia", diz Miller. "Quando você inclui uma mistura de proteínas, gordura e carboidratos com fibra, seu corpo a digere a uma taxa que não apenas ajuda a mantê -lo cheio por mais tempo, mas também regula coisas como humor, energia e foco."
"Quem não ama comida de unicórnio IRL?"
Para ajudá-lo a explorar esse poder de nevoeiro cerebral (sem me atrasar para o trabalho todos os dias) tente este hack de economia de tempo. Com os copos de aveia vibrantes do Purely Elizabeth®, que agora estão disponíveis no Target, nunca foi tão conveniente para aumentar o fator de bem-estar do seu A A.m. Rotina-Obrigado para os potentes pós de superalimento dentro que pintam sua tigela de aveia sem glúten certificada.
"Queríamos introduzir algo divertido e único com delicioso gosto pelo apelo na categoria de aveia datada", diz Elizabeth, fundadora da Elizabeth, Elizabeth Stein. “Jogamos fora da tendência de alimentos unicórnios, acrescentando pitaya, spirulina azul e açafrão para adicionais benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios. Além disso, quem não gosta de comida de unicórnio IRL?"Ela tem razão.
Role para baixo por 3 razões para adicionar aveia superalimentada ao seu A.m. rotação e por que você deve balançar pelo corredor do café da manhã e cereal na próxima vez que estiver no alvo.
1. O superalimento simples aumenta
Ao fazer uma xícara de aveia vibrante, você está carregando em pós de superalimento que você provavelmente não conseguiria nas refeições sem uma visita ao bar do smoothie.
E os benefícios são maiores. A Spirulina em tons oceânicos, uma alga azul esverdeada, embalta em aminoácidos e ácidos graxos ômega-ashheas, o rosa saturado de pó de pitaya (da fruta-dragão) oferece vitamina C que aumentam a imunidade e antioxidantes de combate ao radical livre. Açafrão Dourado, também conhecido como The Wellness Booster que você polvilhe sobre todos os pratos enquanto cozinha, é conhecido como um lutador de inflamação superstar e impulsionador de imunidade.
“Aqueles arco -íris loucos e leite polvilhado em todo o Instagram foram [nossa] inspiração, mas, em vez de adicionar corantes e sabores artificiais, obtemos nossos tons coloridos de uma variedade de pós de superfood”, diz Stein. Aplauso lento para comida de verdade.
2. Fator de conveniência imbatível
Como um amante de conveniência, não há dúvida de que você cavou o Moseying através do alvo e a captura de produtos que facilitam sua vida (ahem, shampoo seco). Então, da próxima vez que estiver estocando, você vai querer pegar todas as três variedades de aveia vibrante para aquelas manhãs quando acertar a soneca caminho muitas vezes.
Você pode transformar as xícaras de aveia prontas em um instante em um café da manhã quente (perfeito para as manhãs frias de outono) despejando água quente ou leite de nozes ou simplesmente microondas. Para uma opção Make-Ahead, misture seu leite de noz favorito na noite anterior e coloque-o na geladeira para mergulhar durante a noite. É a versão mais fácil da preparação de refeições, sempre.
3. Combustível cerebral duradouro
Forrendo pela porta e ligar para o seu café da manhã é um Time -Staver, com certeza, mas quando você está com fome no escritório por 11 a.m. (e lutando para se concentrar) Você provavelmente estará desejando ter comido algo um pouco mais recheado.
"Os alimentos densos em nutrientes geralmente são mais energizantes", diz Miller. "E as propriedades de resumo lento da proteína ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis-o que, por sua vez."
Com as sementes de aveia, quinoa, linho e chia em todos os copos de aveia vibrantes, eles caem diretamente no campo de anti-jangridade. "Cada xícara é embalada com oito gramas de proteína ou mais", diz Stein. "Ao contrário de outras xícaras de aveia no mercado que são carregadas com açúcar e ingredientes artificiais, o nosso é levemente adoçado com açúcar de coco e inclui apenas ingredientes escolhidos propositadamente para seu gosto e benefícios."
Aumente a decadência de sua aveia com uma garoa generosa da manteiga de noz quente de sua escolha, cubra com uma porção generosa da granola de grãos antigos da Elizabeth original (que vem na tampa para acrescentar e nutrição), e o café da manhã é servido.
Em parceria com a Purely Elizabeth®
Fotos: puramente Elizabeth®
