PSA você não precisa ser pesado durante uma visita médica

Por fim, existem maneiras melhores de determinar a saúde. "Um painel de sangue total nos diz muito mais do que está acontecendo dentro do corpo. Pressão arterial, hemoglobina A1C (média de 3 meses do seu açúcar no sangue), painel lipídico total, etc. Esses são os números que quero ver se alguém quer melhorar sua saúde física ", diz Sammy Previte, RDN, PT, um nutricionista registrado, conselheiro de alimentação intuitiva certificado, personal trainer, proprietário da Find Find Freedom e podcaster. Existem métricas muito mais importantes do que o número na escala.

Como falar com seu médico sobre não ser pesado

Como seu médico pode pesar você como padrão e pode ter feito isso em compromissos anteriores, pode ser necessário explicar por que você não quer ser pesado. Vamos deixar claro: como qualquer procedimento médico, você tem o direito de recusar. Previte diz: "Deixe -os saber ... que pode ser prejudicial ou acionando se você vir (seu peso). A maioria dos médicos ou enfermeiros respeitará esse limite e não pensará duas vezes."A honestidade é uma boa política com seus profissionais de saúde.

Previte também sugere "trabalhar com uma equipe de tratamento (nutricionista, médica, terapeuta, conselheiro, etc.) "Para ajudar a monitorar as mudanças em seu corpo e referenciar as informações que você coleta ao conversar com seu médico. "Explique que você não está mais usando o peso como uma maneira de medir sua saúde e gostaria de se concentrar em sua saúde independente do peso", diz Susan Zilberman, uma treinadora de alimentação mente-corpo certificada da Mindful Eating Associates.

Até os médicos que podem preferir olhar para o seu peso precisam manter sua saúde geral, incluindo sua saúde mental, em mente. "Dada a ansiedade pela qual os pacientes costumam passar quando serem pesados, ter um painel metabólico completo é frequentemente um substituto aceitável", diz David P. Selzer, MD, médico de medicina interna na NYU Langone. "Em vez de se concentrar em um ponto de dados, nossa principal prioridade é garantir que cada paciente seja confortável durante a consulta."

Os casos em que você provavelmente deve ser pesado

Há ocasiões em que você pode precisar ser pesado. Previte diz que a dosagem de anestesia é um exemplo. Muitos medicamentos, incluindo controle de natalidade e alguma contracepção de emergência, têm limiares de peso e não funcionam bem em alguns pacientes. No entanto, a menos que você tenha tido uma flutuação significativa ou esteja perto do limiar da eficácia dos medicamentos, você não precisa ser pesado a cada visita. Você pode falar com seu médico sobre se seu medicamento pode ou não ser afetado por peso.

Se você precisar ser pesado, previte sugere "uma pesagem cega, onde você pisa na balança para trás e pede à enfermeira que anote o número e não o diga em voz alta ou mostrar a você. Dessa forma, o escritório recebe o peso, você fica seguro e eles respeitam seus limites."Você também pode fechar os olhos.

O que fazer se você receber uma reação do seu provedor

Se o seu prestador de serviços de saúde lhe dar dificuldade em não ser pesado, diz Previte: "Minha reação intestinal é obter um novo médico."Existem recursos da saúde de todos. Zilberman diz: "Quanto mais você se sente ouvido e compreendido pelo seu médico, mais confortável estará com o cuidado que está recebendo."Certifique -se de confiar no seu profissional de saúde. Pushback do seu médico sobre qualquer tratamento ou procedimento médico não significa que você deve enviar.

O que aconteceu quando eu optei

Depois de ouvir Fase de manutenção E conversando com meu terapeuta sobre isso, decidi optar por não participar. Na minha consulta com meu médico de cuidados primários, a enfermeira veio me pegar e, eu disse: "Não quero ser pesado hoje" (calmamente, como se meu coração não estivesse na minha garganta). A enfermeira não perdeu uma batida. Ela me desviou da escala e da sala de exames. Ela pegou minha pressão arterial, o que era normal, meu médico entrou, e nós examinamos minha história de saúde e mais recente trabalho de sangue, os quais mostraram que eu estava saudável. Era simples-tive sorte, mas também estava preparado se precisasse me defender.

Eu estava no meu consultório médico para um check -up, mas haverá muitas vezes você visitará seu provedor porque algo é errado. Um bom médico, aquele que valoriza todo o paciente e está disposto a aprender e ouvir, usará muitas informações importantes que não sejam o seu peso para determinar o que está acontecendo e como ajudá -lo a retornar e manter a saúde em todo e qualquer tamanho.

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