A mídia social não é perfeita, mas nos reuniu em comunidade, saúde, amor e além

O mesmo aconteceu com a psicóloga reprodutiva Jessica Zucker, PhD, que diz que encontrou pouco por meio de apoio on -line após seu aborto espontâneo às 16 semanas. É por isso que em 2014, ela decidiu criar uma comunidade para que outras pessoas gostam de 10 % a 25 % de todas. "A campanha #ihadamiscarreia realmente nasceu do fato de eu estar criando o que eu desejava existir", diz ela. Agora, mais de 40.000 mulheres o seguem no Instagram sozinho.

É reduzido estigmas de longa data e a felicidade aumentou

Efeitos positivos adicionais das mídias sociais incluem estigma reduzido e aumento da defesa de muitas maneiras, geralmente lideradas por pessoas com grandes perfis públicos. As postagens do Instagram de Hilaria Baldwin em torno de seus dois abortos recentes também causaram um grande golpe no estigma de perda de gravidez. Chrissy Teigen deu uma voz a muitos quando se abriu sobre sua depressão pós -parto online em 2017. Lena Dunham iniciou um diálogo on-line sobre endometriose após seu ensaio de Lenny Letter 2015 sobre sua experiência com ele, juntamente com as postagens subsequentes do Instagram, abordando sem dúvida o caminho para as conversas sinceras de saúde reprodutiva em toda a Internet hoje. Na última década, muitas celebridades e influenciadores, incluindo Kristen Bell e Ban.O fundador Jen Gotch-Have compartilhou on-line sobre suas lutas de saúde mental na tentativa de usar suas plataformas e alcançar para aumentar a conscientização sobre o número de conversas focadas nesses problemas. O objetivo aqui é normalizar, reduzir a vergonha e nos investigar ainda mais em uma era de realidade e autenticidade em relação a questões de saúde mental.

"Agora é mais aceito falar sobre as coisas, e muito disso vem através das mídias sociais", DR. Naslund diz. "Vem de pessoas proeminentes nas mídias sociais, mas também vem através do volume de discussão."Indiscutivelmente, o maior movimento social de estigma foi #MeToo, que trabalhou para trazer casos de agressão sexual das sombras e foi hashtagged no Instagram quase 2.3 milhões agora.

"As mídias sociais, embora intensas, permitem que a representação aconteça onde não havia nenhum antes." -ativista da imagem do corpo, Laura DeLarato

Outros grupos marginalizados, como a comunidade LGBTQ+, se beneficiaram desse "volume de discussão" e maior visibilidade. Tome Bethany c. A presença on-line de Meyers, por exemplo, que serve para educar e destigmatizar relacionamentos poliamorosos, identidades não binárias de gênero e também identidades estranhas ao lado de seu parceiro, Mais jovem Ator Nico Tortorella. O educador sexual e a ativista da imagem corporal Laura DeLarato diz que pessoas como ela, Meyers, e Tortorella teria permanecido invisível se não fosse por plataformas sociais. "Se eu não tivesse mídia social, nunca teria sido visto", diz ela. "Sou uma mulher estranha e de tamanho grande que não se odeia e acredita na educação de sexo/prazer. Eu desafio o status quo apenas por existência."

A seu ponto, a mídia social ajudou a substituir os ideais de beleza estreitos por um movimento inclusivo para positividade do corpo. Muitos usam o Instagram e outras plataformas on-line como um fórum para pregar o amor próprio, independentemente da sua forma. "Claro, não há um dia em que alguém na internet não me diga que estou promovendo a obesidade, mas isso não significa nada quando penso em todas as pessoas com quem falei, conectadas, aprendi com, e cuidado disso veio de DMs e curtidas ", diz DeLarato. "As mídias sociais, embora intensas, permitem que a representação aconteça onde não havia nenhum antes."

É o conhecimento da saúde democratizado

Obrigado, em alguma parte, à ascensão de influenciadores profissionais credenciados, acesso a informações de saúde e bem -estar de qualidade agora está disponível para todos. E embora a principal crítica do uso da Internet como uma ferramenta para analisar a Intel relacionada à saúde é que os não especialistas podem facilmente espalhar informações ruins, a entrada on-line fornece a profissionais como pediatra Wendy Sue Swanson, MD, uma maneira produtiva de não apenas corrigir isso problema, mas correto excessivo para melhor. Ela lançou o blog de Seattle Mama Doc em 2009 e vem educando uma variedade de plataformas on -line desde então. "Eu escrevi muito conteúdo e fiz uma tonelada de entrevistas e mídia na última década, o que sugeriria que meu trabalho como clínico na Internet esteja contribuindo para evidências baseadas em ciências e informações baseadas em responsabilidade que podem ajudar o público a entender Mais sobre a ciência e a segurança das decisões de saúde ", diz ela.

"Há tantas informações erradas na internet. Tenho a responsabilidade de garantir que as informações que conheço estejam corretas, alcance a 'pessoa comum.'"-Sandra Lee, MD, também conhecido como dr. Pimple Popper

Dermatologista Sandra Lee, MD, também conhecida como DR. Pimple Popper, que lançou sua marca no Social em 2015 e atingiu um milhão de assinantes do YouTube apenas um ano depois, também usa a mídia social como uma maneira de desmascarar o que ela sente para ser ruim Intel. "Há tantas informações erradas por aí na internet e nas mídias sociais-sinto que tenho uma grande responsabilidade para garantir que as informações [sobre questões de pele] que eu sei que estão corretas alcance a 'pessoa comum'", diz ela.

Além disso, praticantes e educadores de todas as faixas podem alcançar públicos muito maiores on-line do que conseguiriam se conectar através de práticas de tijolo e argamassa. Dr. Swanson me diz em um dia de rotina, ela pode ver cerca de 24 pacientes, mas online? Ela pode chegar a centenas ou milhares ao mesmo tempo. A nutricionista Whitney English, RD, concorda que a conectividade digital é enorme para quebrar barreiras à educação nutricional que tornam a alimentação saudável, principalmente porque nem todos podem se dar ao luxo de visitar um especialista da maneira tradicional.

Terapeutas on -line como Nedra Glover Tawwab (lançado em 2017) ou Nicole Lepera (também conhecido como @the.holística.terapeuta, lançado em julho de 2018)-Quem tem seguidores no Instagram de 240.000 e 1.3 milhões, respectivamente, servem a um propósito semelhante com seus perfis online. A terapia é cara e, embora um post no Instagram não possa substituir uma sessão individual por um profissional, é melhor que nada, pois, pelo menos, provocando introspecção.

Efeitos positivos das mídias sociais também se estendem à educação de saúde sexual e reprodutiva, resultando em aumento da positividade sexual. O conteúdo criado por especialistas OG como Esther Perel, ao lado de especialistas de próxima geração como Shan Boodram, ou em sites como todos os corpos, ou em grupos secretos do Facebook, ou em postagens do Instagram, está fazendo sua parte para esmagar tabus, vergonha e estigma.

Essas vozes, plataformas e comunidades têm sido especialmente benéficas para grupos marginalizados, como a comunidade LGBTQ+, que tem sido tradicionalmente mal atendida ou mesmo ignorada nos esforços educacionais em torno de sexo, relacionamentos e saúde sexual. "[A educação sexual on -line é importante porque] não há nada para se esconder, nenhum sistema institucional que decida se ou quando uma pessoa tem a agência para se tornar autônoma em sua própria educação sexual, exploração de prazer e caminho de bem -estar", diz DeLarato.

É promovido relacionamentos amorosos

Os relacionamentos são imperativos para a nossa saúde, e as redes sociais têm sido cruciais para criá -las e alimentá -las nos últimos 10 anos. Enquanto okcupid, parecidos com sites de sites, partida, eharmony e jdate existidos em abundância muito antes do início da década, o advento dos aplicativos revolucionou o cenário do amor digital. Grindr, lançado pouco antes de 2009, foi o pioneiro dos aplicativos de namoro, permitindo que os gays se encontrem mais facilmente. Tinder seguiu em 2012, depois Bumble em 2014, e a dependência em 2017, mudando para sempre quantos encontram amor-ou pelo menos uma data: um porta-voz de Bumble me diz que as mulheres fizeram o primeiro movimento nessa plataforma em um bilhão de vezes desde o seu começo.

A maioria dos aplicativos de namoro fez progressos para priorizar a inclusão em todos os aspectos. (Aplicativos dedicados que servem a população LGBTQ+ incluem Grindr, Grindr, Scissr, Scruff, Growlr.) A porta -voz do Bumble, por exemplo, diz que a interface inclui mais de 70 identidades de gênero para escolher. Enquanto isso, Bumble, dobradiça, Raya, Tinder, Coffee Meets Bagel e outros aplicativos permitem que os usuários examinem os perfis de qualquer gênero que gostariam e procurando por qualquer número de acordos de relacionamento diferentes que possam melhor se adequar a eles. (Existem aplicativos específicos para estruturas de relacionamento não tradicionais também).

Tem potencial para fazer ainda mais bem

Nenhum dos especialistas entrevistados para esta peça foi cego para os efeitos negativos da Internet (veja: Burnout, Problemas de auto-estima, feedback negativo e disseminação de desinformação). Mas como é provável que a tecnologia se torne mais difundida em nossa vida cotidiana, a solução não é parar de usar as ferramentas, mas para aprender a maximizar os benefícios, minimizando os possíveis riscos-que é o objetivo de grande parte do DR. Pesquisa de Naslund.

Alguns rebatedores pesados ​​no espaço também estão ajudando nesses esforços, por meio de iniciativas como o aplicativo de screentime do iPhone, a iminente nixagem de curtidas no Instagram e a iniciativa de bem-estar digital do Google. Mais precisa ser feito nessa frente, mas não vamos esmagar sobre todo o bem que obtivemos do acesso a outras pessoas e informações, porque essa década foi amplamente definida pela mudança na maneira como os humanos interagem graças à tecnologia. E se você perguntar às novas mães, aquelas que vivem com doenças raras, membros da comunidade LBGTQ+ e inúmeros outros-não aconteceu um momento muito cedo.

Outros grandes pontos de virada do bem -estar da última década? Todas as viagens se tornaram viagens de bem -estar. E a reputação das ferramentas de proteção solar tinham um brilho grave.