A perda de cabelo relacionada ao estresse é real e a ascensão entre as jovens

Se todos esses testes voltarem claramente, os médicos costumam olhar para o estilo de vida a seguir. "O estresse-físico ou emocional e emocional seu sistema no modo de sobrevivência", explica Amit Sood, MD, especialista em estresse da clínica de maionese e autor de O Guia da Clínica Mayo para a vida livre de estresse. “Nesse estado, os recursos são desviados para as atividades essenciais essenciais necessárias para a sobrevivência e para longe de atividades como bom fluxo sanguíneo da pele, crescimento e reprodução. Com estresse severo, os folículos capilares entram prematuramente em uma fase de parada de crescimento chamada telogênio, que é seguida em breve pela perda de cabelo.”

Isso é verdade nos casos de estresse crônico, mas eventos isolados também podem desencadear uma revolta folicular. O MD Svetlana Kogan, com sede em Nova York, diz que viu um aumento em mulheres jovens sofrendo perda de cabelo desde a eleição do ano passado. E Lisa diz que notou que seu crescimento de cabelos parece flutuar em conjunto com acontecimentos de alto estresse.

Como crescer novamente

Felizmente, a perda de cabelo induzida por ansiedade é reversível-e você pode começar discando seu autocuidado, diz DR. Sood.

"Concentre -se em uma dieta saudável, exercício, bom sono e relacionamentos", ele aconselha. “Considere ioga, meditação ou outras técnicas de relaxamento, como música, massagem, coloração, jardinagem ou leitura.”

Dr. Sood diz que a atenção plena também é um importante buster de estresse, e você pode começar fazendo algumas perguntas simples: “O primeiro passo é se perguntar: 'Por que essa situação é estressante?'É porque você está se comprometido demais, sentindo que não tem controle ou não consegue encontrar nenhum significado positivo?" ele diz. “Você pode delegar, procurar ajuda, simplificar, priorizar, gerenciar melhor tempo e responsabilidades e se conectar com outros? Ou você pode optar por aceitar essa situação, reconhecendo que você é abençoado de muitas outras maneiras?”(Há um ótimo truque de gratidão de um minuto, se você precisar de alguma direção.)

A perda de cabelo induzida por ansiedade é reversível e você pode começar discando seu autocuidado.

Você também pode ajudar seu corpo a encontrar equilíbrio através da suplementação. Dr. Kogan recomenda duas ervas ayurvédicas, nim e brahmi. Outro suplemento aprovado pelo MD que aborda o estresse é o Nutrafol, que incorpora açafrão suave e ashwagandha. Dr. Kogan também é fã de óleo de Bhringraj para perda de cabelo, que ela tem que os clientes se aplicam topicamente na linha do cabelo e nos templos duas vezes ao dia.

E lembre -se, a paciência é fundamental. "Não procure uma solução rápida", diz DR. Kogan. Em vez disso, estoque as sementes de abóbora rica em biotina, tire um banho e reserve uma classe de ioga-você pode achar que seu cabelo não é a única coisa que é mais saudável em alguns meses.

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