O treino de 30 minutos que um nadador olímpico diz que a deixa como uma torrada

Além das aulas regulares de spin com Cody Rigsby (seu treinador favorito), Baker também usa as sessões guiadas de alongamento e fortalecimento do núcleo do Peloton. "Quando estou me preparando para um encontro, geralmente não consigo andar de bicicleta porque é cansativo e não preciso derrubar meu corpo tanto, então isso é mais quando eu mudei para gostar do alongamento e quando eu gosto de fazer núcleo ", diz ela. "Acho que adicionar coisas diferentes como ioga ou pilates ou alongamento realmente dá uma vantagem, porque todos poderiam fazer mais disso, sejam um atleta ou não."

Este mês, Baker fez uma parceria com a Peloton para curar uma lista de reprodução de aulas "empilhadas" para ajudar os usuários a treinar como um olímpico. "Estou compartilhando minhas recomendações e o que gosto de fazer fora da piscina", diz Baker. "É uma mistura de ciclismo, alongamento e força do núcleo."E embora você possa estar muito longe de competir contra Baker na costas de 100 metros, você poder estar competindo com ela (e o resto do u.S. Seleção nacional) na tabela de classificação.

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