As 5 divergências mais comuns relacionadas à covid que você está tendo e como resolver cada

Dr. Script de Manly: "Eu gostaria de falar sobre como manter a casa arrumada. Este é um bom momento? Eu me sinto um pouco estressado, pois notei que a cozinha e o banheiro estão ficando um pouco bagunçados. Eu gostaria de trabalhar com você em um contrato de limpeza que ajudaria o apartamento a ficar arrumado durante este momento estressante."

2. Argumentos que decorrem de sentir falta de conexão ("Por que você não sente minha falta?")

Dado o mito amplamente aceito de que todo mundo tem muito tempo livre agora, você pode se sentir magoado se não ouvir seus amigos ou familiares por alguns dias. ("O que eles estão fazendo que é mais importante do que falar comigo?!") Lembre -se de que você não tem idéia do que está realmente comendo seu tempo livre e vá em frente e estenda a mão.

Dr. O roteiro de Manly: "Sinto falta de ver você pessoalmente e me sinto realmente desconectado. Poderíamos agendar um tempo semanal para conversar via FaceTime por meia hora ou mais? O que funcionaria para você?"

3. Argumentos sobre níveis de inteligência emocional ("Por que você não pergunta mais sobre o meu dia?")

"A inteligência emocional, ou a falta dela, é um grande problema nos relacionamentos agora. Como muitas pessoas são cortadas de suas fontes normais de apoio, conexão e distrações, estão gastando mais tempo com parceiros ou colegas de quarto ", diz DR. Viril. Como resultado, você pode se deparar com novos padrões que cortam as conversas de coração para coração entre você e seus colegas de casa e amigos de longa distância. E quando você sente que sua saúde emocional está sendo desconsiderada, ou como ninguém se importa, você pode atacar.

Dr. O roteiro de Manly: "Eu me sinto magoado e sozinho quando você não está emocionalmente disponível para mim. Seria realmente ótimo se pudéssemos conversar um com o outro no final do dia, em vez de mergulhar direto no Netflix depois que terminarmos o trabalho. Eu adoraria conversar com você sobre o que está acontecendo comigo. E eu quero ouvir sobre o que está acontecendo com você."

4. argumentos sobre dinheiro ("devemos comprar isso?")

As estatísticas lhe dirão que mais de 16 % da força de trabalho dos Estados Unidos agora foi empurrada, demitida ou feita com cortes salariais. Transmitir essas notícias a um parceiro pode ser devastador, e as opções financeiras subsequentes podem desencadear desacordos quando ambas as partes precisam de suporte um do outro.

Dr. Script de Manly: "Estou com medo de não ter dinheiro suficiente para sobreviver este mês. Eu queria que você soubesse que estou estressado com isso. Eu sei que você não pode consertar, mas sei que estou fazendo tudo o que posso para limitar minhas despesas. Eu gostaria de falar sobre maneiras de continuar fazendo isso funcionar."

5. argumentos relativos à escassez de espaço pessoal ("posso ficar sozinho?")

"Dadas as ordens de abrigo no local, muitas pessoas não têm a liberdade de movimento e espaço em que estão acostumados. Como resultado, muitas pessoas estão brigando devido à frustração natural que surge quando o espaço pessoal emocional e físico é insuficiente ", diz Dr. Viril. Você pode criar soluções alternativas para esse problema criando um calendário compartilhado ou atribuindo assentos e cabines telefônicas designadas em seu espaço de vida, mas primeiro, você terá que levantar o problema.

Dr. O roteiro de Manly: "Eu sei que nós dois estamos nos sentindo apertados e presos agora. Eu me sinto estressado e frustrado com isso. Por favor, não se ofenda quando eu colocar meus fones de ouvido. Não estou tentando ajustar você. Estou apenas tentando recalibrar e sintonizar em mim mesmo."