As 7 melhores aulas de exercícios de boxe na cidade de Nova York
O DogPound, 1 Renwick St., Nova York, NY 10013, 646-620-6533, ThedogPound.com
3. Overtow Boxing Club
Se o PBR é a sua bebida pós-treino de escolha, a derrubada é provavelmente para você. Almovado em um edifício mergulhado na história da contracultura, é como a barra de mergulho da cena do boxe (menos o fato de que nada é barato ...) com decoração corajosa, poucas comodidades e aulas de porão escuro que combinam condicionamento e caixa de sombra com muitas Trabalho de bolsa pesada (onde você compartilha malas com seus colegas de classe). E sim, certas aulas terminam com bebida.
Overlow Boxing Club, 9 Bleecker St., Nova York, NY 10012, 646-705-0332, Overthrownsyc.com
4. Pacto Park
Criado por estrelas da TV (e ex -treinadores de bootcamp de Barry) Layla Luciano e Jay Centeno, Pact Park mistura boxe com combos de MMA usando uma máquina futurista chamada Nexersys no lugar de uma bolsa pesada. Uma grade de almofadas na sua frente está marcada com XS-SO, você sabe exatamente onde dar um soco, joelho e chutar-e as almofadas se retraem ligeiramente para absorver o impacto. Você também fará treinamento de força de peso corporal em placas de lince, usando controles deslizantes para movimentos que enfatizam o equilíbrio, a coordenação e a mobilidade. A única desvantagem é que o pacto ainda não tem uma casa permanente. Enquanto isso, as aulas são atualmente oferecidas no Hub de Lululemon, dezessete.
Parque Pacto, Pactpark.com
5. Caixa de sombra
ShadowBox foi a primeira marca a trazer o clássico boutique fitness vibe-think Soulcycle ou o box-to boxing de Barry. Você terá a música alta, o quarto escuro com iluminação de humor e instrutores carismáticos com os quais está acostumado enquanto dá um soco em sua bolsa pesada numerada (reservada para você, como sua bicicleta de spin ou esteira em outros pontos). As aulas apresentam condicionamento de peso corporal, como agachamentos e flexões entre os socos. Em outras palavras, um treino que o empurra até que você esteja pingando de suor, mas ainda está acessível. Além.
ShadowBox, 28 W. 20th st., Nova York, NY 10001, 646-666-0756, Shadowboxnyc.com
6. Clube de boxe do título
Este estúdio expansivo em Hell's Kitchen provavelmente oferece o treino mais cansativo do grupo, com combos de boxe e exercícios de condicionamento difícil-incluindo bastante pliometria-que fazem com que pareça mais um bootcamp de alta intensidade em que você está usando luvas. Quando você está cansado no final, termina com o trabalho principal no chão até que seu corpo esteja completamente exausto. E apenas chegar lá é um treino por si só: é o extremo oeste na décima avenida.
Clube de Boxing de Título, 455 W. 37th st., Nova York, NY 10018, 212-564-1700, NewYorkCity.TitleBoxingClub.com
7. Luta de trem de trabalho
Muitas aulas de exercícios dizem que são "ótimas para todos os níveis", mas a luta de trem de trabalho realmente entrega nesse ponto. Existem sequências que empurram os frequentadores dedicados (você poderá dizer quem são), mas quebre os combos de uma maneira que ajuda os iniciantes a aprender a executá -los também. Enquanto você pode experimentar as aulas que se concentram exclusivamente no boxe, outra classe, trabalho de caixa, combina o Shadowboxing com um formato de treinamento de circuito (assim como a maioria dos outros nesta lista). Espere cartuchos de burpees bosu, balanços e elevadores de kettlebell e bola de medicamento e praticando seus socos em sacolas ou almofadas pesadas com um treinador. É uma hora difícil, mas você pode facilmente seguir seu próprio ritmo e os instrutores trazem grande energia para a experiência.
Trabalho de trem de trabalho, 636 Broadway #204, Nova York, NY 10012, 646-727-4660, Trabalho-luta.com
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