O núcleo de 8 minutos e o treino nas costas que fazem as tábuas parecerem a brincadeira de criança

Portanto, para fortalecer seu núcleo para todo o seu potencial, você deve atingir suas costas com a mesma frequência que normalmente faria sua frente. Para ajudá-lo a fazê-lo, o fundador da Le Sweat, Charlee Atkins. Para ampliar as coisas, você pode adicionar um haltere, mas mesmo sem um, você terá bastante de queimadura em ambos os lados do seu corpo simplesmente usando seu próprio peso corporal.

Siga junto com o vídeo abaixo para acender seu núcleo em chamas. Todos os 360 graus.