Os melhores exercícios em casa para experimentar com base em sua personalidade e na roupa de moda ativa da primavera para combinar

Você já se encontrou em um treino que não foi um bom ajuste (você sabe, como a aula de cardio da dança que provou minuciosamente sua falta de ritmo)? Que tal suportar uma aula gasta em roupas que não se encaixam muito bem,?

Se você está fora de sua zona de conforto ou fisicamente desconfortável, encontrando os exercícios adequados e em roupas ativas-é a chave para se sentir como seu melhor e mais confiante. Para ajudá -lo a encontrar os melhores ajustes para você nesta primavera, tocamos Stefanie Corgel, treinador de força e condicionamento da NSCA e instrutor do Vuori Actv Club, para ajudá -lo a escolher o melhor treino para sua personalidade e a roupa ativa que combina melhor com cada classe. Porque quem conhece roupas ativas melhor do que um instrutor?

A abordagem de Corgel é simples: "Procuro roupas ativas confortáveis, solidárias, parecem ótimas e permanecem colocadas enquanto movo todos os aviões", diz ela. Os grampos de roupas ativas de Vuori verificam todas essas caixas, além da marca certificada neutra climática prioriza usando materiais reciclados e sustentáveis, reduzindo o desperdício de plástico e compensando emissões de carbono.

E agora, as classes de exercícios em casa gratuitas de Vuori que foram um sucesso viral no Instagram estão disponíveis sob demanda no clube ACTV online de Vuori (e sim, eles ainda estão gratuitos!).

Pronto para encontrar sua nova aula de exercícios favoritos em casa? Confira as recomendações de Corgel para combinar sua personalidade com o seu treino ideal para sua roupa-então você pode parecer e sentir o seu melhor.

Encontre o treino gratuito em casa para tentar com base em sua personalidade e a roupa para combinar.

Classes de força para o Go-Getter

Se você é o tipo de pessoa que não aceita não para uma resposta, uma aula de força é perfeita para você, porque você precisará de um pouco de coragem para levá-lo a todos esses representantes. Uma classe ponderada é feita para "[um] super -herói em treinamento", como Corgel coloca. "Nada pode impedir você: um dia chuvoso, tráfego, reuniões cheias de 'não.'[Você] é resiliente, calculado e entende que o tempo e a paciência revelarão as respostas que você está procurando."

Soa como você (ou a pessoa que você aspira)? Opte por roupas ativas que possam acompanhar sua natureza determinada e muitos agachados e pulmões. Corgel recomenda meias que oferecem suporte de cintura e glúteos e abraçam todos os músculos sem serem restritivos, além de uma blusa ridiculamente fofa para combinar.

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Aulas de Treinamento de Intervalos de Alta Intensidade (HIIT) para a abelha ocupada

Você vai adorar a eficiência de uma aula de HIIT se sua rotina matinal parecer um pouco assim: você acorda pronta para enfrentar o dia (sem cochilando), esmagará a sesh de suor e prepara um café da manhã pesado de proteína e um duplo Espresso-tudo antes do seu 9 a.m. ligue, é claro.

Com treinamento intervalado de alta intensidade, você precisa de um suporte excelente de cima para baixo para manter as coisas confortavelmente no lugar através de todos os macacos, joelhos altos e burpees. "Procure um material que interaja bem com o suor", diz Corgel. "Isso significa que continua a fazer seu trabalho enquanto encharcado e (bônus) é seco rápido."

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Aulas de fluxo para o pacificador

Você é um empata que está sempre em sintonia com a energia que está em torno de você? Você tende a desempenhar o papel de paz entre seus amigos? Você precisa de um momento para simplesmente fluir e seguir a respiração (especialmente se você estiver tocando árbitros de drama)-e vai adorar as vibrações frias da classe de fluxo de Vuori (que, btw, é um treino de corpo inteiro).

Esse estilo de movimento requer menos suporte do que aulas de força ou HIIT, mas material suave que se move com você é um obrigatório. "Assim como a intenção da classe é se sentir confiante, descontraída e livre, a roupa ativa deve executar o mesmo", diz Corgel diz. Felizmente, a Vuori Activewear é conhecida por seu material amanteigado e amanteigado, que Corgel diz ser crucial para um fluxo.

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Aulas de alongamento para o arquiteto

Semelhante à maneira como os arquitetos (como em, os que projetam edifícios) são intencionais com a forma como visualizam o espaço, esse tipo de personalidade adora ser intencional com seu tempo. Se você planeja o seu dia em torno do nascer e pôr do sol, adora um diário de boa gratidão e reconheça que tudo tem um propósito, Corgel sugere adicionar aulas de alongamento à sua rotação para seus benefícios restauradores e mente-corpo.

A moda ativa para uma aula de trechos é semelhante à de um fluxo quando se trata de níveis de suporte, mas você tem mais espaço para usar ajustes mais frouxos, como moletons e corredores, de acordo com Corgel. "Qualquer material Vuori Dreamknit ™ é ideal para relaxar e relaxar profundamente em trechos", diz Corgel diz. Então você pode ser intencionalmente confortável.

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