O melhor cuidado com a pele com arremesso de frutas para atingir quase todas as preocupações

Tomate

Embora o tomate possa ser o mais não frruu, como a família de frutas, não deve ser descontado quando se trata de falar sobre seus benefícios de pele. "Os produtos à base de tomate ajudam a pele a oxigenar para reduzir as rugas e os efeitos do envelhecimento", diz Dr. Hammerman. Os tomates são carregados com carotenóides como o licopeno (que oferece maior atividade antioxidante), luteína, alfa-caroteno e beta-caroteno, mais vitamina E, vitamina C e flavonóis. "O licopeno protege contra a radiação ultravioleta e os danos causados ​​pelo sol resultantes, e reduzir o dano oxidativo significa renovação mais saudável da pele", diz DR. Hammerman. Os tomates também são naturalmente ácidos, o que ajuda a livrar a pele dos óleos causadores de acne e atua como um hidratante; portanto, em vez de secar as coisas, eles deixarão a pele acalmada e hidratada.

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Melancia

No verão passado, o corredor da pele foi subitamente embalado com melancia e por um bom motivo. "A melancia é embalada com antioxidantes, o que ajuda as toxinas de combate à pele", explica DR. Mudgil. "É também um esfoliante leve, o que é ótimo para a acne propensa."Além disso, você também é uma cor rosa muito bonita, e o lanche perfeito.

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Framboesa

Eles não são apenas deliciosos em cima do iogurte grego, mas as framboesas são completo de antioxidantes, mais ômega 3 e ômega 6 ácidos graxos. "Estes são muito benéficos para vários problemas de pele, como eczema e psoríase", diz Dr. Hammerman. "As framboesas vermelhas contêm antocianinas, responsáveis ​​pela bela cor das framboesas e fazem o mesmo com a sua pele, fornecendo uma tez suave e brilhante."As folhas de framboesa têm propriedades de aperto na pele, e as próprias bagas têm uma qualidade adstringente que ajuda a encolher os poros e fazer com que a pele pareça mais apertada.

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Maçã

Curtido, mas verdadeiro: uma maçã por dia mantém os problemas de pele. "As maçãs estão cheias de antioxidantes, que ajudam as toxinas de combate à pele", diz Dr. Mudgil. "As maçãs também são levemente ácidas, o que ajuda."

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Citrino

Você provavelmente sabe por ser suco de laranja alimentado com força quando estava doente que frutos cítricos são embalado com vitamina c. "A fruta cítrica é um ótimo exemplo de uma fruta que é carregada com antioxidantes protetores da pele e também possui um alto teor de água, o que ajuda a manter a barreira da pele hidratada e mais resistente a danos radicais que causam rugas do sol e poluição diária , "diz DR. Hammerman. Além disso, esse material doce ajuda a promover a produção de colágeno, o que reduz as rugas e faz com que a pele pareça mais jovem e mais flexível. Isso não é tudo: "frutas cítricas como toranja têm excelentes propriedades adstringentes e esfoliantes que são perfeitas para a pele oleosa ou propensa a acne", explica DR DR. Hammerman. "Também aumenta o pH da pele, o que pode reduzir a acne."Se você tem rosácea, porém, o uso com cítrico de cautela pode irritar sua situação.

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Abacaxi

Se você está procurando algo para iluminar e esfoliar de uma só vez, não procure mais, abacaxi, que deixará sua pele com o brilho final. "Por causa de sua rica concentração de AHAs, o suco de abacaxi é um esfoliante incrível", diz Dr. Mudgil. “É ótimo para a pele propensa a acne e aqueles com problemas de pigmentos ou manchas escuras."É também rico em antioxidantes, incluindo vitamina C, para um impulso adicional de brilho.

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Morango

Strawberry pode não obter a mesma quantidade de crédito que Citrus, mas tem sua própria parte justa da magia da vitamina C. É um pouco menos ácido do que o que você encontraria em uma laranja, então deixa a pele um pouco mais hidratada. “Os morangos, ou extrato de Fragrariia Chiloensis, é um maravilhoso hidratador devido à alta quantidade de carboidratos que ele contém e protetores de pele devido aos antioxidantes”, diz DR. James Heskett, MD holístico, autor de The Well Path e consultor de hidropeptídeo. “Ele contém ácido alfa lipóico, que é um potente antioxidante que diminui o envelhecimento de colágeno e elastina. Também possui grande vitamina C, que é um potente antioxidante, além de ser um jogador -chave na síntese de colágeno.”

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