Os melhores condimentos saudáveis ​​para comprar para todas as suas necessidades de grelhar de verão, de acordo com um nutricionista

2. Mostarda marrom picante (US $ 11.60)

Os vegetais não são a única cobertura de hambúrguer com benefícios à saúde; Kessler diz que a mostarda entrega nessa frente também. "Mostarda acelera o metabolismo e acalma questões respiratórias", diz ela.

3. Maionese de abacate-óleo (US $ 11.09)

Não podemos falar sobre condimentos saudáveis ​​para comprar sem pelo menos mencionar a maionese. Kessler diz que um de óleo de abacate é uma boa aposta porque aumenta a quantidade de gorduras saudáveis ​​que você está recebendo, o que tornará sua refeição ainda mais saciante.

4. Feracho nutricional (US $ 14.50 para um pacote de dois)

"Se você é vegano ou não consome laticínios, o fermento nutricional é uma ótima maneira de adicionar um sabor brega à sua comida", diz Kessler. Ela também diz que os pequenos flocos dourados contêm vitaminas B, que ajudam os nutrientes nos alimentos a serem melhor absorvidos no corpo. Nesse sentido, esse condimento pode tornar sua comida saudável mesmo mais saudável.

5. Aminos líquidos (US $ 12.58)

Kessler gosta de adicionar algumas colheres de sopa de aminos líquidos à sua raia para dar vegetais, arroz e proteína mais sabor. "É uma alternativa deliciosa, de baixo sódio, ao molho de soja", diz ela, acrescentando que os aminos líquidos são sem soja e sem glúten sem glúten.

6. Sriracha (US $ 4.99)

Se você gosta de comida picante como Kessler, este é um condimento que você estará usando no que se repete. Feito com purê de jalapeno vermelho, pimentão vermelho e purê de alho, ele realmente traz o calor. Enquanto Sriracha contém açúcar, um pouco percorre um longo caminho devido ao seu tempero; É difícil exagerar. Kessler oferece uma ressalva a esse condimento dizendo que, se você sofre de refluxo ácido, provavelmente não é a melhor escolha para você, pois os alimentos picantes podem piorar os sintomas.

7. Rodoviário (US $ 2.79)

"O rábano é uma potência antioxidante, antiviral e antibacteriana que demonstrou ajudar com questões respiratórias", diz Kessler. Feito de planta de rábano nativo da Europa e Ásia, ela pode ser usada para adicionar um chute ao peixe, carne ou pratos vegetarianos. Semelhante a Sriracha, um pouco vai um longo caminho.

8. Pesto (US $ 2.48)

Se você está cozinhando por um ou dois, comprar um pote de pesto pode ser uma escolha mais sustentável do que fazer o seu e não ser capaz de usar tudo antes que ele seja ruim. "O pesto tem toneladas de antioxidantes e propriedades antimicrobianas de alho e manjericão", diz Kessler. "Além disso, quem não quer fechar os olhos e fingir estar comendo em um café na Itália."Eu acho que é uma fantasia * todo mundo * poderia usar o momento agora.

Se você está procurando alguns pratos criativos para emparelhar com seus condimentos, confira o Grupo de Cook Well+Good's Witch Facebook.