Os melhores sapatos para usar se você tiver artrite nos pés, de acordo com cirurgiões e podólogos dos pés
Rigidez
Como Jackie Sutera, DPM, Podiatrista e membro do Vionic Innovation Lab, coloca, para aqueles com artrite impactada por pés, os sapatos vão ajudá-lo ou machucar você. "Usar sapatos apertados ou rígidos pode irritar ainda mais as articulações delicadas e incentivar a piora do processo da doença", diz ela. “Saltos estreitos ou pontudos apertarão os dedos dos pés e forçarão seu antepé a suportar mais peso, já que o sapato muda o peso corporal para a frente.”Por esses motivos e mais, o ajuste adequado é fundamental.
Felizmente, não há escassez de sapatos favoráveis à artrite no mercado hoje (e o bom de encomendar on-line é que você pode retornar e trocar sapatos facilmente se achar que o estilo que você pediu é muito confortável ou mal ajustado em geral). Aqui estão algumas marcas que os podólogos recomendam.
Para mais sapatos de dor, você também pode conferir sapatos para dor nas costas e sapatos ortopédicos.
12 melhores sapatos para artrite em pés
De acordo com Nelya Lobkova, DPM, um podólogo de Nova York na Step-Up Footcare, esses chutes têm dois fundamentos para combater a dor artrítica do pé: uma entressola almofadada e um roqueiro antepé. A entressola de apoio oferece suporte ao arco e o roqueiro é útil para limitar o movimento do antepé. Legal também? "O gradiente do calcanhar a ponta é baixo (7mm) e há a opção de dimensionar para largura de largura", diz DR. Lobkova. “Além disso, a parte superior é um couro macio, para não irritar as juntas doloridas.”Todas essas qualidades fazem desses sapatos um dos melhores sapatos de caminhada para artrite.
Tamanhos disponíveis: 6-11, em meio tamanhos e duas larguras
Cores: 4
Drop do calcanhar ao topo: 7 mm
Peso: 11 onças
Prós:
- Feito de couro macio
- Queda de salto a ponta do salto a ponta
- Confortável e solidário
Contras:
- Caro
Para aqueles que podem optar por um estilo mais casual regularmente, e especialmente aqueles que trabalham em casa, Najwa Javed, DPM, Podiatrist com o Silicon Valley Podiatry Group e fundador da E'Mar Itália, recomenda este Slipper de Apoio. "Construída com uma sola de roqueiro e sua tecnologia de oofoam, o calçado deve reduzir o choque e o estresse nos pés e ajudar com o passo natural", diz ela.
Embora pareça mais um chinelo (e você pode usá -lo como tal), ele tem solas duras para que você possa usá -las facilmente do lado de fora sem uma preocupação. Eles também são laváveis na máquina!
Tamanhos disponíveis: 5-12, em meio tamanhos
Cores: 2
Drop do calcanhar ao topo: n / D
Peso: n / D
Prós:
- Tem uma sola roqueira
- Absorve o choque
- Mantém os pés aconchegantes e quentes
Contras:
- Disponível apenas em duas cores
Construído com a sustentabilidade em mente, como o uso de materiais naturais que ajudam a equilibrar as emissões, essa marca está se tornando cada vez mais popular em todas as faixas etárias. Dr. Javed é fã, especialmente para seus pacientes com artrite, porque a marca oferece um sapato elegante que é suave em deformidades de pé graves e rígidas.
"Os designs iniciais eram muito flexíveis e não suportados, mas o Allbirds mudou para adicionar mais estabilidade e estrutura aos sapatos", diz ela. Eles são super almofadados e têm um piso de curva S que torna uma sola leve e imita a forma anatômica dos pés.
Tamanhos disponíveis: 5-11
Cores: 5
Drop do calcanhar ao topo: n / D
Peso: n / D
Prós:
- Feito de materiais naturais
- À moda
- Almofadado
Contras:
- Corre grande e largo
Aceito pela American Podiatric Medical Association (APMA) para promover a boa saúde dos pés, esses sapatos de apoio e de laço fornecem excelente apoio através do arco e do outro lado da bola do pé, observa Tim Oldani, DPM, podólogo do Missouri Pee e Tornozelo em st. Louis. Seu recurso favorito? A mesa de pé removível que permite colocar suas próprias órteses personalizadas nos sapatos.
"Muitas pessoas usarão órteses personalizadas como tratamento para sua artrite dolorosa, então esses sapatos são ótimos para essas pessoas", diz ele. “O material superior de malha na caixa do dedo do pé acomodará esporas ósseas, o que também é um ótimo recurso.”
Tamanhos disponíveis: 4-12
Cores: 5
Drop do calcanhar ao topo: n / D
Peso: n / D
Prós:
- Oferece suporte ao arco
- Leve
- Anti-derrapante
- Vegano
Contras:
- Caro
Não são apenas esses tênis de corrida super estilosos, mas oferecem um recurso de fundo de balancim no metatarso, a área que ajuda. Oldani. Eles também são os sapatos mais almofadados na linha Hoka. "Essa quantidade de amortecimento ajuda a absorver choque a cada etapa, o que reduz a dor nas articulações artríticas também", acrescenta ele.
Revisão completa do Hoka Bondi 8 aqui.
Tamanhos disponíveis: 5-12, em meio tamanhos e duas larguras
Cores: 20
Drop do calcanhar ao topo: 4 mm
Peso: 8.9 onças
Prós:
- Disponível em uma variedade de cores
- Midsole almofadada
- Extremamente confortável
- Respirável
- Bottom rocker
Contras:
- Caro
Eles apresentam o mesmo recurso de fundo do balancim que o Hoka Bondi, que pode ajudar bastante a ajudar a aliviar e limitar a dor e a amplitude de movimento na articulação do dedão do pé, Notas DR. Oldani. Eles também são bastante leves para um sapato tão solidário. "Esses sapatos também oferecem amortecimento máximo no calcanhar e na bola do pé, o que é útil para aqueles com artrite de retropé e antepé", diz ele. “A largura na caixa do dedo do pé ajuda a limitar a pressão nos dedos dos pés naqueles com esporas ósseas.”
Tamanhos disponíveis: 5.5-12, em meio tamanhos
Cores: 4
Drop do calcanhar ao topo: 0 mm
Peso: 8.2 onças
Prós:
- Leve
- Colar do calcanhar moldado para evitar atrito excessivo
- A entressola de espuma é confortável
- Respirável
Contras:
- Caro
Com 45 colorways para escolher, Brooks Ghost 14 é uma escolha preferida para tantos corredores e caminhantes. A marca é conhecida por fazer sapatos muito solidários que quase parecem estar correndo ou andando em nuvens. Esse nível de apoio é enorme para pessoas que sofrem de doenças do pé, especialmente artrite, de acordo com o DR. Schaeffer.
"Brooks oferece diferentes níveis de apoio do apoio neutro ao máximo, o que é uma ótima opção, pois os pés e as necessidades de todos são diferentes", diz ele. “Há também uma variedade muito boa de tamanhos, mais do que a maioria das marcas.”Além disso, cada par é respirável e oferece um passeio suave.
Tamanhos disponíveis: 5-13, em meio tamanhos
Cores: 45
Drop do calcanhar ao topo: 12 mm
Peso: 9.1 oz
Prós:
- Corrida suave ou caminhada
- Confortável
- Apoio
Contras:
- Caixa de dedos estreitos
Uma das marcas que dr. Schaeffer recomenda para pessoas com um tipo de pé neutro, o tipo mais comum de pé, é asics. "Eles são bons para se estabilizar e, portanto, diminuem a pressão dos pés para os joelhos, para os quadris e para as costas", diz ele, ele diz. “Eles oferecem sapatos leves bons para aqueles com artrite.”Esses sapatos também são ideais para pessoas que propronam demais ou que pressionam adicionais na área interna do pé, o que faz com que seus pés se achatem.
Tamanhos disponíveis: 5-13, em meio tamanhos
Cores: 11
Drop do calcanhar ao topo: 10 mm
Peso: 9.2 onças
Prós:
- Projetado para superpronadores
- Oferece um passeio equilibrado a longas distâncias
- Tem uma entressola de gel
- Apoio e confortável
Contras:
- Caro
Se você está procurando um sapato elegante sem salto, não procure mais, Vionic Willow Slip-On Flat. Ele fornece suporte ao arco e tem uma sola mais espessa para absorver choque, duas características ideais para pessoas com artrite. "Isso tira o estresse das articulações e protege o amortecimento natural das solas do pé", explica Dr. Sutera. Eles vêm em sete cores diferentes e impressões divertidas para que você possa comprar alguns para misturar e combinar com o seu guarda -roupa existente.
Tamanhos disponíveis: 5-11, em meio tamanhos e duas larguras
Cores: 13
Drop do calcanhar ao topo: n / D
Peso: n / D
Prós:
- À moda
- Disponível em uma variedade de cores e duas larguras
- Sola mais espessa absorve choque
- Recebeu o selo de aceitação da APMA APMA
Contras:
- Estreito
Um sapato elegante com um salto que é ideal para pessoas que sofrem de artrite nos pés são quase inéditas, que é o que torna esse par tão desejado. Possui amortecimento da camada tripla e até tem um leito de joanete que oferece acomodações de largura extra em áreas que frequentemente causam dor às pessoas. Quando se trata de comprar o tamanho certo, não há necessidade de dimensionar ou sair (em termos de largura). Compre -os em seu tamanho típico e eles devem se encaixar da maneira certa.
Tamanhos disponíveis: 5-11, em meio tamanhos
Cores: 12
Drop do calcanhar ao topo: n / D
Peso: n / D
Prós:
- Artesanal na Espanha
- Espuma de memória e amortecimento antimicrobiano
- Caixa de dedão mais larga
- Evita pronação
Contras:
- Caro
Casar o estilo e apoiar o sapato Trailblazer de Rykä é um must-have. Projetado com uma palmilha ergonômica e apoiada em arco e sola de borracha durável, o Trailblazer o mantém confortável em trilhas e calçadas, enquanto ainda parece legal. Os detalhes reflexivos são um toque adicional que aumenta sua visibilidade durante a noite. Além do mais, "eles têm um sistema de orientação esquelética com um roqueiro visível para a transição mais suave do calcanhar para a ponta enquanto caminha", diz Dr. Lobkova.
Tamanhos disponíveis: 5-12, em meio tamanhos e duas larguras
Cores: 2
Drop do calcanhar ao topo: 8 mm
Peso: 10.7 onças
Prós:
- Bom valor
- Tem suporte de arco
- Fornece tração
- Reflexivo
Contras:
- Pesado
Veja conquistou o mundo dos tênis com seus chutes confortáveis e elegantes. O Venturi, no entanto, é recomendado por DR. Lobkova. "Semelhante ao Rykä, o roqueiro do antepé é aparente" e "a sola de borracha fornece grande tração e aumenta a rigidez da sola", diz ela. O que os torna ótimos para a dor artrítica é o amortecimento da espuma, que oferece suporte e conforto a cada etapa.
Tamanhos disponíveis: 5-12.5, em meio tamanhos
Cores: 1
Drop do calcanhar ao topo: n / D
Peso: n / D
Prós:
- Bom valor
- Tem suporte de arco
- Fornece tração
- Reflexivo
Contras:
- Pesado
Se estiver quente onde você está e precisa dar um respiração aos dedos dos pés, vá para a sandália de Racquel de Dansko. Este número esportivo não é sua sandália típica. Não não. Em vez. Além disso, ele tem tiras ajustáveis, para que você possa adaptar o ajuste como você gosta. Dr. Lobkova gosta disso porque eles têm uma sola de roqueiro almofadada também.
Tamanhos disponíveis: 5.5-12, em meio tamanhos
Cores: 8
Drop do calcanhar ao topo: n / D
Peso: 2 lbs
Prós:
- Apoio de arco
- Tiras ajustáveis
- Confortável
- Sola de borracha
Contras:
- Não tão elegante
Perguntas frequentes
Que tipo de sapatos são os melhores para os pés artríticos?
A melhor maneira de aliviar a dor da artrite é minimizando a mobilidade excessiva da articulação do dedão do pé no antepé, que é uma das juntas mais afetadas, diz DR. Lobkova. Os melhores sapatos para minimizar a flexão são através de solas rígidas ou de balancim. "A sola-roqueira permite que o tronco mude bem o peso para a frente sobre o tornozelo durante a caminhada, minimizando a dor artrítica no tornozelo e nas articulações subtalares", diz ela.
Os sapatos ajudam com artrite?
Como a artrite é uma doença progressiva das articulações, dr. Lobkova diz que a condição piora ao longo do tempo. Portanto, usar os sapatos adequados é um componente vital para o tratamento e prevenção de doenças artríticas debilitantes. "Se os sapatos adequados não forem usados com apoio adequado e amortecimento, dor artrítica e inflamação no pé e no tornozelo aumentarão", explica DR DR. Lobkova.
Que tipo de sapatos usar com artrite reumatóide?
De acordo com o dr. Lobkova, a artrite reumatóide é uma artrite inflamatória auto-imune que afeta as articulações periféricas, como o dedo e os dedos dos pés. Nos pés, as articulações do dedo do pé podem cair, causando o alargamento dos pés. Por esse motivo, ela recomenda sapatos macios, flexíveis e acomodados para aqueles que sofrem de artrite reumatóide. Pense: parte superior feita de lã, couro ou malha projetada.
As meias de compressão são boas para os pés artríticos?
Embora as meias de compressão não revertem a condição, elas podem ajudar com a dor associada à artrite. Isso porque eles "minimizam o movimento nas articulações do pé e do tornozelo", diz Dr. Lobkova. “Eu sugiro alto nível de tornozelo e compra pelo menos 20-30 mmhg (compressão firme).”
