O caso por * não * cortar seu melhor amigo narcisista da sua vida

Um amigo narcisista pode ser um narcisista "saudável"

Dito isto, o narcisismo existe em um espectro, e algumas pessoas podem realmente ser saudável Narcisistas a quem você seria sábio para não cortar ativamente sua vida. "Não existe uma personalidade 'ruim'. O que muitas vezes pensamos como transtornos de personalidade ocorrem quando uma personalidade é levada ao extremo ", DR. Daramus diz. "Então, um narcisista saudável é alguém que está muito confiante, muito confortável se promovendo ou negociando por si mesmos, muito assertivo. Eles podem ser uma pessoa muito boa para ter no seu canto quando você não está se sentindo particularmente confiante ou se estiver tendo dificuldade em fazer algo."

"Um narcisista saudável é alguém que está muito confiante, muito confortável se promovendo ou negociando para si mesmos. Eles podem ser uma pessoa muito boa para ter no seu canto."-Amy daramus, psyd

Em termos de narcisistas não saudáveis, porém, também há um intervalo, como o tipo DR. Durvasula chama de "idiotas de baixa qualidade", que podem ter direito ou auto-obcecado, mas normalmente não têm todas as características de um narcisista completo, especialmente porque são capazes de empatia quando empurrados. Você também pode encontrar indivíduos malignos, perigosos e exploradores, que exibem todas as características dos narcisistas que o DR. Durvasula agrupou -se. "Ambos são pessoas relativamente desagradáveis, mas onde uma pode não ser uma pessoa muito agradável, mas tolerável, o outro pode ser perigoso", diz ela sobre esses dois exemplos arquetípicos. "Então, há uma diferença."

No meu caso, achei que ser amigo de um narcisista é inspirador às vezes, dada sua enorme confiança e assertividade. Dito isto, eu seria pressionado a rotulá-lo como um narcisista saudável. Ele se encaixa mais confortavelmente na categoria "Baixa Grande Jerk"; Eu estive no final de sua raiva frustrada, o que em momentos raros se sentiu psicologicamente humilhante.

O que é Comum, no entanto, na dinâmica de nosso relacionamento é o quão frustrante é para mim me dando na ponta da questão de seu narcisismo. Sua necessidade sem fundo de atenção e incapacidade de processar críticas ou ouvir alguém sobre seus sentimentos está irritando. E sua tendência a acreditar que ele é superior a todos em todas as situações é excruciante. Ainda assim, ele não é todo ruim e sempre foi leal e lá para mim quando eu precisar dele.

E, assim como ele é um ser humano com imperfeições e complicações humanas, eu também sou. Claro, pensei se seria mais feliz se terminasse nossa amizade, vacilando frequentemente entre sentir que minha vida seria menos estressante sem ele e depois imediatamente me sentindo igualmente grato por sua presença nele. O que ainda não estou claro sobre. Especialmente sem nenhum sacrifício meet-me-no-meio.

É ser amigo de um narcisista possível?

Em suma, depende. "Reflita se estar com essa pessoa não é saudável", DR. Durvasula diz. Pergunte a si mesmo: "'Eles estão me deixando com um sentimento de insegurança? Eu me sinto manipulado por eles? Eles estão dizendo coisas que me machucam cronicamente? Eles estão me invalidando?'Se a resposta for' sim 'e você ainda está passando um tempo com eles, minha próxima pergunta é' por que?'" ela diz. Além disso, enquanto tecnicamente é possível para um narcisista mudar, desde que eles estejam dispostos a fazer um trabalho muito duro, dr. Daramus diz que a maioria não. "Os narcisistas não se voluntariam para a terapia; eles entram em terapia se forem forçados ou pressionados a ela. Eles precisam ser confrontados com uma perda séria para mudar."

"Os narcisistas não se voluntariam para a terapia; eles entram em terapia se forem forçados ou pressionados a ela. Eles precisam ser confrontados com uma perda séria para mudar."-DR. Daramus

Depois de muito trabalho com meu próprio terapeuta, aceitei que meu amigo simplesmente não está fazendo esse trabalho. E, no entanto, ainda não quero cortá -lo da minha vida completamente. Ele não me deixa uniformemente me sentindo mal, mas em circunstâncias específicas que estão desencadeando para ele. Eu decidi essencialmente tomar o bem com o mal, o leal com o imprevisível. E os profissionais dizem que há estratégias à minha disposição que podem tornar essa escolha saudável no escopo da minha própria vida.

Dica 1: Compartamentalização

Em casos como o meu e quando não é simples cortar alguém da sua vida porque eles são um colega de trabalho ou membro da família-uma solução DR DR DR. Durvasula oferece é compartimentá -las. "Eu absolutamente acho que as soluções alternativas são bem possíveis", diz ela. "Algumas pessoas podem ser ótimas em rajadas rápidas, são ótimas para ter em uma festa, mas seriam terríveis para viajar por uma semana. No entanto, uma pessoa tóxica não pode desligá -lo, então [não importa o quê], ela ainda pode deixar rasgar."

Dica 2: seja direto e aberto

Se a compartimentação dessa maneira não for possível, outra opção é nomear o comportamento tóxico em voz alta para o narcisista. "É útil se você pode ficar muito específico, como: 'Veja como você falou comigo, e isso me fez sentir mal, então se você quiser estar ao meu redor, isso é algo que eu preciso que você não faça a decisão ", diz DR. Daramus. E se você, como eu, se recusar a essa sugestão, porque o amigo narcisista em sua vida não lida bem a nenhum tipo de crítica, ela diz para ensinar as críticas entre dois elogios ou expressões de gratidão. "Sempre enfatize as coisas que os farão se sentirem especiais, importantes ou melhores, e depois trabalhar nas outras coisas", DR. Daramus acrescenta.

Por fim, é quase impossível afetar o comportamento de um narcisista e incrivelmente difícil para eles afetarem seus próprios. Sem dúvida, isso torna difícil ser amigo de um narcisista, para que você possa cortá -los da sua vida, estabelecer limites para mantê -los em sua vida em certas capacidades ou deixar a decisão para eles, pedindo -lhes que façam mudanças, eles provavelmente não posso ou não vai fazer. Mas primeiro, e o mais importante, decida o que você precisa de uma amizade e se essa se compara porque tudo o que você pode controlar são suas próprias escolhas e comportamentos, não importa o que você peça a outra pessoa-narcisista ou não.

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