O equipamento barato e simples que pode desafiar cada centímetro do seu núcleo enquanto treinamento de força

Isso significa que, se você estiver prestes a sentir alguns de seus movimentos de condicionamento físico e comprovado, como se estivesse fazendo pela primeira vez. Até o aquecimento, que simplesmente envolve segurar o bloco e levantá-lo sobre sua cabeça, se sentirá novo nos músculos e no cérebro. Depois disso, você se mudará para variações de pontes de glúteos, flexões de bicicleta e agachamentos de sumô que todos incorporam esse equipamento simples e acessível.

Não se preocupe: você também terá um resfriado bem merecido no final. Então, se você estiver pronto para suar, vá em frente e fila o episódio desta semana. Se você não tiver um bloco, pode até pegar um livro grosso ou qualquer coisa desse tamanho e forma.