A maneira exata de você se sentir estressado após socializar, de acordo com sua personalidade

Então, digamos que você é um extrovertido, quero sair para uma noite divertida, mas simplesmente não pode com nada intenso. Tente evitar o drama, neste caso. Dr. Daramus sugere que seus amigos saibam que você está exausto e está ansioso por um tempo divertido, mas relaxado. Basicamente, para diminuir sua necessidade intrínseca, cercam -se de pessoas em torno de quem você pode ser você mesmo. Tome nota dos que estão do seu lado e priorize -os.

Como os ambivertts experimentam estresse social

Para os ambivertts frequentemente esquecidos, o problema tende a ser confusão sobre qual chapéu social é mais apropriado para uma determinada situação. Sua solução? Tomar um olhar crítico para situações que o deixam energizado versus aquelas que o deixam drenado.

"Se você achar que está entrando em algo com uma atitude negativa, honre -a sentando -se e ouvindo o que está errado e o que você precisa", diz Dr. Daramus. “Aprenda a dizer a diferença entre o que você quer e o que você acha que deveria querer.”

Digamos que você esteja indo para um almoço de rede que ofereça grandes oportunidades, conexões de grande nome e muitas razões para fazer contatos. Mas, por qualquer motivo, você não está se sentindo incrível sobre isso. Tome um segundo quente para analisar por que isso pode ser. “Saber a diferença entre o que você quer e o que você deve quer pode ser a parte mais difícil ”, continua ela. “É fácil dizer que você deve sair e se divertir porque é o fim de semana e, claro, pessoas divertidas saem. Você pode precisar de tempo sozinho, embora.”

Essencialmente, extrovertido e ambivertts seriam aconselháveis ​​em receber uma nota de uma realidade com a qual os introvertidos já estão em sintonia: é fundamental ser fiel a si mesmo, reservar um tempo para se reagrupar e colocar suas próprias necessidades sobre as de outras pessoas.

Tentando namorar como um introvertido? Aqui estão várias dicas para o sucesso (sem toda a provação, sentindo uma tortura lenta). E não importa como você identifique sua personalidade, aqui está a melhor maneira de se conectar com outras pessoas.