A indústria de fitness precisa ser mais inclusiva e começa com a priorização de modificações

Esteja você lidando com uma diferença de habilidade, está se recuperando de uma lesão ou simplesmente não está operando a 100 % em um determinado dia, o mais importante é ouvir seu corpo. Dar a si mesmo graça com modificações é uma das melhores maneiras de fazer isso. "Fitness é uma jornada, e parecia tão diferente para mim como uma pessoa saudável, mas descobri como começar a me mover novamente após minha lesão, e isso transformou totalmente minha vida", diz Nichols. "Onde quer que você esteja agora, você pode começar por aí. Porque esse é um ótimo lugar para começar."

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