As bebidas saudáveis que deixam o designer Tamara Mellon pronta para enfrentar o dia
Bem-vindo à minha rotina matinal, onde Tamara Mellon e outros gurus da boa vida compartilham seus rituais matinais pessoais (frequentemente surpreendentes, muitas vezes saudáveis) para ajudá-lo.m.é mais incrível.
Tamara Mellon
Designer, fundadora de sua própria marca de acessórios de mesmo nome e co-fundador da Jimmy Choo
Não posso fazer nada até tomar uma xícara de café, então A primeira coisa que faço de manhã é cambalear para a cozinha e fazer meu leite de amêndoa cappuccino. Então, eu acordo minha filha, Minty (Araminta), para ir para a escola e fazer meu treinador [Kaitlyn Noble] veio. Fazemos exercícios de barra, muitos movimentos menores.
Em outras manhãs, farei uma caminhada por Franklin Canyon ou Yoga. Eu amo Tantris, o novo estúdio de Russell Simmons no pôr do sol. Vou fazer qualquer aula; Eles são todos tão bons. Há um chamado fluxo que é muito bom-é todo o yoga quente. Eu misturo para fazer o sangue bombear para o meu cérebro.
Depois que malhei, geralmente tenho frutas e um jardim de proteína Shake de proteína. Eu também coloco proteínas vitais peptídeos de colágeno em pó e mirtilos e framboesas no meu smoothie. Acabei de mudar recentemente para uma dieta baseada em plantas. Alguns meses atrás, eu fiz uma limpeza-uma limpeza de suco, mas comendo apenas frutas e legumes. Depois de 10 dias, eu me senti tão incrível que Eu meio que me tornei um vegetariano acidental.
Normalmente sou muito rápido pela manhã. Vou literalmente tomar banho em três minutos, esfoliar meu rosto, colocar um hidratante colorido e óleo corporal-eu amo óleos corporais e é isso. Estou fora da porta e no escritório por 10 por.m.
Mellon não é o único chique #girlboss compartilhar rituais matinais: confira como os fundadores do ADAY acordam. Ou tente esta dica de meditação do fundador do Surf Lodge, Jayma Cardoso.
