O exercício mental que ajudará você a se sentir mais confiante em todas as suas decisões

Embora um pequeno estudo (apenas 35 participantes), ele fornece informações valiosas sobre os processos de tomada de decisão. Para o estudo, os participantes receberam fotos de itens alimentares. Cada item foi apresentado individualmente, e eles foram convidados a classificar o quanto eles queriam comê -lo. Em seguida, os participantes receberam fotos de dois itens alimentares de cada vez e pediram a escolher qual eles preferem comer e depois avaliar sua confiança em sua decisão. Então eles comeram os itens que escolheram. Os pesquisadores usaram um scanner ocular para observar os padrões de movimento ocular dos sujeitos, a fim de determinar quanto pensamento foi colocado em cada decisão. Eles usaram esses dados, além de dados de pesquisas semelhantes, para desenvolver um programa de computador.

"Descobrimos que as pessoas provavelmente têm um mau pressentimento sobre uma decisão se introspectarem que não prestaram atenção suficiente para comparar as diferentes opções", diz Rafael Polanía, professor da ETH Zurich, o Instituto Federal de Tecnologia suíço e chefe do estudo. Mas, ele diz, podemos nos treinar para ser mais introspectivos por meio de práticas como exercícios de atenção plena e meditação.

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