O único produto Paris Hilton jura para aliviar o estresse e dormir melhor

W+G: Como você descreveria sua situação de sono ideal?

Ph: Uma sala muito escura e fria que é como 66 graus, uma máscara ocular, plugues de orelha, pelo menos 6 travesseiros realmente macios, um edredom de baixo, o cobertor macio e aveludado com o qual viajo por toda parte e pijamas de seda.

W+G: Existem aromas específicos que o ajudam a se acalmar?

Ph: Lavanda, jasmim, alecrim, hortelã -pimenta e qualquer coisa cítrica.

W+G: Você tem qualquer música favorita que goste de adormecer?

Ph: Eu amo Rufus du sol- [sua] música é realmente linda e relaxada. Eu também amo música clássica. Eu costumo colocar uma espécie de lista de reprodução do Spotify "Chill", o que me ajuda a me sentir relaxado.

W+G: Como você é quando se sente bem descansado versus quando não dorme?

O sono é tão importante. Percebo uma diferença tão grande de quando costumava ter pesadelos e não dormir, porque isso afetaria meu dia inteiro e eu ficaria exausto e não de bom humor. Quando eu durmo [bom], sinto -me acordado e energizado e feliz e de uma maneira que.

W+G: O que ajuda você a se sentir revigorado nas manhãs quando você não dormiu o suficiente?

Ph: Primeiro, tomando banho. Então eu coloquei meu rosto em uma tigela de [água gelada], o que é realmente bom para a sua pele e definitivamente acorda você. Eu também tomo café ou chá e, no ano passado, tenho tomado o R3set calmo todas as manhãs, o que realmente mudou minha vida.

W+G: Além do sono, há uma prática de autocuidado que você não poderia viver sem?

Ph: Estou obcecado em conseguir faciais-eu os pego algumas vezes por semana, porque eu os acho tão relaxantes. Eu também fui um enorme amante animal minha vida inteira, e meus cães são meus bebês. Eles estão cheios de amor incondicional e tão fofinhos e doces, e eu percebi que quando tenho animais em minha vida isso me faz sentir muito mais feliz.

W+G: Com tanta coisa acontecendo durante o dia a partir de sua carreira como DJ para as dezenas de empreendimentos comerciais que você está envolvido em como você desligou à noite?

Ph: Estou muito ruim nisso, porque estou administrando tantos negócios diferentes e estou constantemente tendo pessoas de todo o mundo tentando entrar em contato sobre todas as minhas diferentes marcas. Sempre há tantos e-mails, e eu sou tão viciado em trabalho que estou sempre tentando fazer o máximo possível. Literalmente não há tempo suficiente no dia para fazer tudo na minha vida. Meu noivo sempre me diz: 'baby, você precisa abaixar seu telefone, porque a luz que vem dele está mantendo você.'Às vezes eu o ouço e guardo o telefone, e ele faz uma enorme diferença. Mas como empresária, estou sempre pensando no meu trabalho, então é muito difícil para mim desligar.

W+G: Como você mantém todos esses estressores diários de você sobrecarregando durante o seu horário de vigília?

Ph: Todos os meus diferentes negócios e marcas são sempre estressantes, mas eu amo o que faço e todos os produtos em que trabalho. Para me impedir de me sentir estressado com tudo isso, tento pensar em como estou empolgado com os próximos projetos e quão felizes os produtos vão fazer meus fãs. Quando penso nos aspectos positivos, isso realmente me ajuda a me sentir orgulhoso em vez de oprimido.

W+G: Você recentemente começou a falar abertamente sobre seu estresse e revelou alguns dos detalhes do seu trauma de infância em seu documentário, Isso é Paris. Como tem sido essa experiência? Ter sido aberto sobre o que você está lidando o ajudou a gerenciar parte do estresse?

Ph: Falar sobre minhas experiências tem sido uma experiência tão catártica e, portanto, cura. A resposta positiva que recebi dos meus fãs e de todos em todo o mundo que o assistiu foi esmagador. E estou tão orgulhoso de que passei por tanta coisa na vida ... falando sobre isso e conscientizar para curar tantas outras pessoas [agora também estão mudando as leis, e eu não tinha idéia de quão poderoso esse filme seria.

W+G: Como é a maneira como você gerencia seu estresse e sua abordagem de autocuidado mudou à medida que envelhece?

Ph: Eu aprendi muito sobre mim e o que é importante para mim na vida, e a maior coisa tem sido falar sobre coisas [pelas quais eu passei]. Eu tenho tantas coisas e não gostaria de falar ou pensar em coisas que passei na vida, mas tem sido muito curando falar minha verdade, e aprendi que isso é tão importante para deixar as coisas ir.

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