A única pergunta que você deve se perguntar se deseja ser mais cumprido em todas as áreas da sua vida

Então, como você descobre quais são os seus principais sentimentos desejados? Primeiro de tudo, diz LaPorte, você deve começar com algum tipo de prática de gratidão, o que o colocará no espaço ideal para escolher o núcleo desejado sentimentos. "Você quer estar escolhendo de uma sensação de totalidade, de plenitude-não dizendo 'estou quebrado e indigno, então quero sentir essas coisas'", diz ela. "A gratidão afeta a química do seu cérebro e, quando esses produtos químicos felizes circulavam, você vê as coisas de maneira diferente."

O próximo passo, diz LaPorte, é retirar seu diário. O curso do mapa do desejo está repleto de perguntas que o ajudarão. "O mais simples é pensar em todas as coisas que você está cansado de sentir o que é o oposto disso? Esses são provavelmente indicadores dos seus principais sentimentos desejados."Outro iniciante, ela diz, é perguntar ao seu filho interior o que eles precisam se sentir; pergunte ao seu super-herói como eles pretendem se sentir; e perguntar ao seu futuro como eles já se sentem.

Provavelmente vai demorar um pouco para se restringir e refinar o núcleo que os sentimentos desejados-talvez até algumas semanas. Mas depois de trancá -los, LaPorte sugere olhar para os seus objetivos de vida atual e ver se eles estão sincronizados com como você deseja se sentir. "Você pode dobrar uma meta porque está tão alinhada com um sentimento, mas pode achar que o que está perseguindo não vai gerar esse sentimento para você", diz ela. Por exemplo, você pode perceber que obter uma promoção no trabalho realmente não vai fazer você se sentir, digamos, mais livre ou pacífico. Se for esse o caso, você deve parar de lutar por isso e começar a debater novas maneiras de trazer esses sentimentos para o seu dia de trabalho.

Então, cabe a você fazer do seu núcleo os sentimentos desejados parte de sua vida diária, aplicando -os a tudo: relacionamentos, saúde, carreira, hobbies e atividades espirituais tanto. "Você os usa como um mantra", diz LaPorte, que recomenda recitá -los pela manhã e antes de ir para a cama. "Pergunte-se todos os dias e quando você está planejando seus objetivos trimestrais ou anuais-o que você vai fazer para se sentir como você quer se sentir? Use -os para orientar suas grandes decisões."BRB, vou revisar todo o meu plano de cinco anos ..

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