A maneira apoiada pela ciência de desintoxicar sobre a qual ninguém fala

"A gordura é um armazenamento para calorias e toxinas. É a nossa lixeira ", ele explica. "Uma vez que as toxinas entram na gordura, principalmente elas são bastante inertes e não causando nenhum dano. Mas se a gordura ficar sobrecarregada, se uma pessoa está consumindo tantas toxinas, as pessoas começam a perceber problemas, como problemas de pele, problemas de circulação, o metabolismo começa a desligar."

Como o suor ajuda

A maior parte da desintoxicação acontece através do fígado e dos rins, mas quando a quantidade excede a capacidade que o corpo pode lidar, dr. Morrison diz, seus poros começarão a se lançar. "Há tanto que eles [o fígado e os rins] podem pegar e embalar. Se houver mais entrando, então o corpo terá que lidar com isso. É quando o corpo começa a tentar suar as coisas."

A pesquisa apóia o ponto, diz ele, com vários estudos que mostraram metais pesados ​​como arsênico, chumbo e mercúrio no suor após o exercício (e saunas). "Eles também sabem que existem algumas toxinas gordas solúveis no suor também. Assim como você pode absorvê -los através da pele, você também pode passá -los de volta por ela."Pense em disruptores endócrinos como o BPA (saiba mais sobre aqueles aqui).

A maior parte da desintoxicação acontece através do fígado e dos rins, mas quando a quantidade excede o que o corpo pode suportar, seus poros lançarão.

O que o leva a um conselho importante: se você deseja usar sua sessão de spin ou aula de ioga de Bikram como uma oportunidade de desintoxicação, precisa abandonar o atualmente moderno "Vista seu athleisure suado o dia todo o dia todo!"Mentalidade.

"O próximo passo é água e sabão no chuveiro. O sabão ajudará a levar as toxinas solúveis gordas ", DR. Morrison diz. "Se não o fizer, eles só vão ficar reabsorvidos pela pele, e todo esse trabalho duro foi por nada."Quando se trata de desintoxicar, pelo menos.

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