As frutas e vegetais resistentes que permanecerão bem na sua geladeira por até 3 meses

3. Batatas

Enquanto as batatas ficam ruins em algumas semanas à temperatura ambiente, elas podem durar meses na geladeira. "Você sabia que as batatas fornecem proteínas? Você também receberá uma boa quantidade de potássio, o que ajuda a regular a pressão arterial ", diz Gorin.

Quanto tempo eles duram na geladeira: 2 a 3 meses

Aqui está o que um RD tem a dizer sobre batatas:

4. Cebola

Gorin diz que sempre tem algumas cebolas em sua gaveta de vegetais para adicionar fibras e bom gosto à sua louça. Enquanto eles permanecem bem na geladeira por até alguns meses, há uma maneira de fazê-los durar ainda mais: "Eles congelam muito bem, então coloque as cebolas picadas em uma bolsa segura no freezer no freezer", diz ela. Dessa forma, você pode retirá -los e usá -los conforme necessário.

Quanto tempo eles duram na geladeira: 1 a 2 meses

5. Limões

Existem tantas maneiras diferentes de usar limões. "Está sempre na minha geladeira. Ele fornece vitamina C e adoro espremer suco de limão sobre saladas ou vegetais cozidos. Também ajuda a tornar o ferro nesses vegetais mais biodisponíveis ", diz Gorin. Você pode mantê -los por um tempo também.

Quanto tempo eles duram na geladeira: 3 a 4 semanas

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