A super fruta que precisa estar no seu radar (e as melhores maneiras de usá -lo)

Primavera significa que as viagens de mercado do seu fazendeiro de fim de semana podem começar, e da próxima vez que você estiver passando pelas barracas coloridas, temos uma recreação para uma fruta que você definitivamente quero adicionar ao seu transporte: pêra espinhosa.

As frutas coloridas que crescem de um cacto são carregadas com benefícios bons para você e, de acordo com Peggy Kotsopoulos, RHN, é realmente muito difícil encontrar um motivo não Para adicioná -lo à sua dieta.

"A pera espinhosa é rica em vitamina C, vitamina B, bulso de cálcio, nervo e magnésio de cálcio e relaxamento muscular, [mais] potássio e ferro", diz Kotsopoulos, diz Kotsopoulos. Sem mencionar, a água espinhosa é embalada com antioxidantes e vitaminas e minerais. Como é isso para uma lista de credenciais?

Embora às vezes possa ser difícil de encontrar nos supermercados tradicionais, há uma maneira de colocar as mãos na fruta: Steazz espinhosa pêra, uma combinação rejuvenescedor de pera espinhosa e chá verde (e a bebida funcional que você deseja que você queira que Coloque suas mãos o mais rápido possível).

Intrigado? Continue lendo por três razões para adicionar água espinhosa à sua linha de bebidas.

1. Hidratação final

Misturando pêra espinhosa em um smoothie ou bebendo a aula de pêra espinhosa de Steaz após a aula de spin (em vez de tomar uma bebida esportiva açucarada) é a alternativa de recuperação da natureza, sem nenhum dos aditivos.

"A pera espinhosa fornece hidratação eficaz e eficiente, pois é rica em eletrólitos como potássio, cálcio, magnésio e sódio", diz Kotsopoulos. "Os eletrólitos são a melhor maneira de hidratar no nível celular e ajudar a aumentar a energia celular e a produção atlética."

Bônus: Kotsopoulos diz que a pêra espinhosa contém até mais Eletrólitos do que muitas bebidas esportivas líderes, além do sucesso do chá verde em Steaz, ajudará você a evitar esse acidente pós-treino. Pontuação dupla.

2. Vibrações de pele brilhantes

Além do fato de que a hidratação nunca é não Incrível para a pele orvalhada, a pera espinhosa tem muitos dos poderes que aumentam a tez de todos os seus soros favoritos, de acordo com Kotsopoulos.

A fruta espinhosa é uma fonte estelar de vitamina C e outros antioxidantes, ingredientes reputados para combater o estresse oxidativo e danos radicais livres, promover a produção de colágeno e minimizar linhas finas, diz o RD. Considerando tudo o que você precisa fazer é saborear, vale a pena um tiro.

3. Lutador de inflamação (que pode aliviar a ressaca!)

A inflamação causa todos os tipos de problemas indesejados (ei, acne e círculos escuros), mas a pera espinhosa tem os bens para ajudar a combater as coisas ruins.

"A pera espinhosa possui fortes propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a inflamação pós-treino e acelerar a recuperação muscular", diz Kotsopoulos. "Um estudo indica que essas propriedades anti-inflamatórias podem reduzir moderadamente a incidência de ressaca, inibindo a produção de mediadores inflamatórios, que é a principal causa de uma ressaca."Tradução: mantenha-o para as manhãs pós-rosé.

Em parceria com Steaz

Foto superior: Stocksy/Daniel Kim Photography