As tendências de bem -estar que queremos dizer adeus em 2019 para um 365 dias mais felizes e saudáveis ​​pela frente

A mentalidade "Mulheres não pode levantar peso"

"A ideia de que o levantamento de peso e a feminilidade não pode se misturar. Se você pode citar uma mulher que ficou involuntariamente "volumosa" ao levantar pesos, eu comerei minhas palavras.” -Bojana Galic, escritor de Livestrong

Milk de aveia anuncia a morte da amêndoa

"Quando percebi que os laticínios podem causar inflamação, pulei a bordo do trem de leite de amêndoa, como todo mundo. Era o altilhão de alt de um tempo reinante por algum tempo, e eu pensei que era muito melhor do que o leite que eu costumava beber ... principalmente por causa de quão saudável era comparado ao material de vaca. Mas uma vez que o leite de aveia entrou no mundo alt-Dairy, tomei um gole e me perguntei como diabos eu aguento o leite de amêndoa por tanto tempo. O leite de aveia é cremoso, delicioso e faz com que qualquer bebida de café tenha gosto de celestial. Isso sopra o leite de noz da água. Após as poucas instâncias deprimentes em que tive que obter leite de amêndoa porque o café ainda não era legal para ter leite de aveia, percebi que o leite de amêndoa apenas tem gosto de água de nozes. Estou emocionado que o leite de aveia esteja explodindo, porque nunca mais estou bebendo leite de nozes." -Rachel Lapidos, editor de beleza e fitness

O leite de aveia também é bom para você:

Rotular os alimentos como "bom" ou "ruim"

"Depois de ler esta peça super smart detalhando a linguagem prejudicial da cultura da dieta, comecei a perceber as falhas de como falei sobre comida. Muitas das minhas idéias anteriores em torno da "saúde" foram baseadas em um sistema de valor binário de bom e ruim. Eu usei palavras como "livre de culpa" e "pecaminosa" para descrever refeições e, finalmente, isso só prejudicou meu relacionamento com meu próprio corpo. Agora, estou tentando procurar as sutilezas em nutrição. Eu decido o que é "bom" para mim em um determinado dia." -Kells McPhillips, escritor da equipe

Ioga quente não é para todos e tudo bem

"Desculpe essa modalidade, mas estou optando por fora do yoga quente daqui em diante. Eu sei que os benefícios do treino são o verdadeiro negócio (e meus amigos mais curtos certamente juram por ele), mas meu corpo me odeia toda vez que eu tento suar em um tapete em uma sala de mais de 90 graus. Eu tentei uma e outra vez e acabei pessoalmente em algumas situações difíceis (... desmaiando e vomitando, se você realmente se importa em saber) que me fizeram perceber que não é para mim." -Zoe Weiner, editor associado de beleza e fitness

Imaginando que tendências esperamos aparecer no próximo ano? Leia tudo sobre o grande boom da indústria de fertilidade e a revolução do prazer.