A pose de ioga que coloca Elle Macpherson para dormir em 5 minutos
Se eu ainda tiver problemas para me acalmar, vou deitar de costas, colocar meus pés na parede e esticar meus braços (como a pose de ioga viparita karani). Tem um efeito meditativo imediato em mim. Tudo o que preciso é de cinco minutos assim e estou calmo e pronto para dormir.
Originalmente publicado em 9 de novembro de 2017. Atualizado em 23 de setembro de 2018.
A perene “Australian Girl Next Door”, a supermodelo e o empresário de bem -estar Elle Macpherson tem sido uma figura proeminente em negócios, moda, cinema e televisão nos últimos 30 anos, ganhando dezenas de prêmios por sua ingenuidade e empreendedorismo. Hoje, ela atua como co-fundadora e diretora criativa da WelloCo, uma marca de bem-estar premium conhecida por seus suplementos orgânicos alcalinizantes do Super Elixir.
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