Esses 3 hábitos podem estar fazendo suas alergias *pior *

Depois de meses de clima imprevisível, a primavera está * finalmente * começando a emergir. Mas quando você sofre de alergias sazonais, as estações de mudança não precisam necessariamente um tempo para celebrar. Ao contrário de alguns de seus amigos (sortudos, de nariz seco), você não pode simplesmente ir para o parque ou o café da calçada, você precisa primeiro correr para a farmácia.

De acordo com o alergista certificado pelo conselho Neeta Ogden, MD, uma reação alérgica é basicamente o corpo que luta contra o que considera perigoso; Esses espirros e olhos regar são a resposta imune do corpo para ser exposta a um alérgeno que considerou um invasor estrangeiro. Tudo, desde fatores ambientais a hábitos de vida pode afetar a gravidade de seus sintomas, DR. Ogden diz.

Aqui está o que observar.

Continue rolando para aprender o que poderia estar exacerbando suas alergias.

1. Escondido por dentro

Embora possa parecer que os grandes internos seriam o lugar perfeito para se esconder de pólen e outros alérgenos ao ar livre, há fatores indutores de alergia irritantes à espreita dentro dos quais você precisa estar ciente. "Coisas como tapete de parede a parede ou tecidos como cortinas podem abrigar alérgenos como ácaros e pêlos por anos e criar sintomas crônicos de baixa fatura ou exacerbar os existentes", DR. Ogden explica. "Da mesma forma, a umidade oculta na casa como o mofo pode fazer o mesmo."

Dr. Ogden recomenda trocar cortinas para persianas e remover o tapete. E embora você não possa exatamente renovar seu escritório, ela diz que se mudou para uma área diferente em seu local de trabalho * pode * ajudar.

2. Levando seu treino ao ar livre

Eu não sei sobre você, mas quando a primavera chega, estou entusiasmado Para poder correr para fora novamente. Infelizmente, atividades ao ar livre, como corrida, golfe e jardinagem, provavelmente estão contribuindo para seus sintomas de alergia. Desapontamento. "É realmente tudo sobre exposição", diz DR. Ogden, acrescentando que os propensos a alergias devem tomar cautela do lado de fora durante a estação de pico de pólen.

Se você preferir não abandonar suas atividades ao ar livre (como eu senti sua falta, vitamina D!), ela advoga usando barreiras como máscaras, luvas ou até óculos de sol envolventes para protegê-lo da exposição direta ao alérgeno. "Sempre lave as mãos após a exposição e, se possível, tome um banho, certificando -se de lavar o cabelo e enxaguar e limpar suavemente os olhos e tampas", DR. Ogden diz. E se os sintomas persistirem, você precisa de medicação para alergia ou uma visita a um alergista para fotos de alergia.

3. Esperando muito tempo para estalar seus remédios

Pode ser tentador adiar a tomada de medicamentos até que você absolutamente precise, mas dr. Ogden adverte contra isso. "Não tomando medicamentos cedo o suficiente ou espera até que os sintomas sejam muito maus ou não levando-os ao All-Can, crie um forte ciclo vicioso que pode ser difícil de controlar."

Composto por fatores ambientais fora do seu controle, como fumaça de cigarro ou perfume de um colega de trabalho (que pode inflamar ainda mais suas passagens respiratórias), esperando muito tempo para tratar seus sintomas de alergia pode tornar incrivelmente difícil obter controle sobre eles. E ninguém quer carregar uma caixa de lenços em torno de toda a primavera. (Dificilmente se encaixa em seu pacote de Fanny.)

Uma vacina para alergias sazonais pode estar no horizonte, é o que você precisa saber. E você sabia que é totalmente possível desenvolver alergias como adulto?