Estas são as 5 principais queixas que um nutricionista de beleza ouve-e como ela as resolve

Frances Phillips é um terapeuta nutricional registrado, especializado em questões relacionadas à pele e beleza. Tendo passado mais de uma década trabalhando como modelo, enquanto também lutava com seus próprios problemas de pele, ela agora oferece consultas privadas de nutrição e é um escritor freelancer de saúde e beleza natural. Frances reside em Londres, onde sua prática se baseia.

As pessoas costumam caminhar pela minha porta quando esgotaram todas as opções convencionais disponíveis para elas. Você poderia dizer que eu me especializo em desespero. Eles caíram inúmeros buracos de coelho no Google o que fazer. Eles tentaram todos os produtos tópicos e orais. E eles estão loucos frustrados.

Eu entendo totalmente a frustração porque em um ponto, era eu também. Eu sofria de eczema desde criança e, com 20 e poucos anos, tornou -se realmente agressivo. Minha pele costumava ser infectada ou sangrando. Eu estava com dores constantes e do sono privado. Tanto minha carreira quanto a vida social foram suspensas. Nada que eu fiz foi trabalhar, exceto o uso de cremes de esteróides de alta resistência, que eu realmente não me senti confortável em usar. Ah, e ao mesmo tempo eu recebi acne (e quero dizer o horrível tipo cístico). Na maioria dos padrões, eu era uma jovem consciente da saúde, mas realmente não me sentia saudável.

Como terapeuta nutricional especializado em questões de beleza, procuro abordar as queixas comuns da causa raiz subjacente. Isso geralmente envolve aconselhamento e suplementação alimentares para apoiar os sistemas corporais envolvidos, além de recomendações tópicas naturais.

Aqui estão algumas das queixas mais comuns que vejo na minha prática ..

Acne

Sem dúvida, essa é a principal queixa que vejo. E, surpreendentemente, é acne adulta e não acne adolescente que parece ser mais prevalente; Mulheres de 20 e 30 anos, geralmente levando vidas ocupadas e bem -sucedidas, mas são chamadas pelo estresse. Pensa -se que a gravidade e a progressão da acne sejam determinadas por uma interação complexa entre hormônios (fator primário), bactérias e inflamação.

Para ajudar nisso, olho para equilibrar os níveis de açúcar no sangue e reduzir a inflamação. Isso pode envolver a troca de excesso de proteína animal para proteína vegetal, aumentando a ingestão de fibras, reduzindo carboidratos simples ou equilibrando os níveis de ômega 6: 3 na dieta. Eu também avalio os regimes de exercícios--alguns clientes precisam de mais, muitos são super-excisões, o que está afetando negativamente seus hormônios e ajuda a encontrar maneiras de gerenciar ou eliminar o estresse.

Eczema

Eu mesmo sofro de eczema e já estive em uma longa jornada para ajudar a esclarecer. Qualquer coisa que eu leve meus clientes a experimentar, sempre testei em mim primeiro. O eczema também é uma condição multifatorial, então a chave para mim é identificar o que em particular pode estar exacerbando-o para cada indivíduo. Pensa -se que a maioria dos casos seja mediada por alergia, embora isso não seja verdade para todos, e é por isso que eu pessoalmente não vi efeito quando parei de comer laticínios.

Dito isto, primeiro abordarei possíveis intolerâncias alimentares, o ser mais comum: leite, ovos, amendoim, peixe, soja, trigo, citros e chocolate (infelizmente). Em seguida, analisarei os níveis de estresse, a saúde intestinal, a proporção ômega 6: 3 e produtos tópicos. Dependendo da causa raiz, o protocolo será diferente, mas acho que o gerenciamento do estresse pode seguir o caminho para ajudar em quase todos os casos de eczema que vejo.

Pele seca

Alguns clientes vêm até mim com pele seca, isso não é necessariamente eczema. Trato a pele seca de maneira um pouco diferente, avaliando os produtos tópicos que o cliente pode estar usando, além de olhar para seus níveis de hidratação (você sabe o quão importante é a água potável, certo?!), ingestão de ácidos graxos e balanço ômega 6: 3. Geralmente é muito mais fácil obter resultados rápidos em comparação com o eczema, o que é um pouco mais complexo. Freqüentemente, o clima desempenha um grande papel, mas a solução pode ser tão simples quanto beber mais água ou trocar produtos para a pele.

Psoríase

Eu vejo essa condição um pouco menos frequentemente, mas ainda afeta entre dois e cinco por cento da população. Há uma clara correlação entre psoríase e doença celíaca e doença de Crohn. Então, vou olhar para possíveis intolerâncias alimentares como um primeiro porto de chamada com este e se a intolerância ao glúten pode estar desempenhando um papel. O álcool também pode ser um grande fator agravante para os que sofrem de psoríase. Em seguida, avaliarei a saúde intestinal, o nível de ácidos graxos essenciais, equilibrará a proporção ômega 6: 3 e fazer recomendações de produtos tópicos e suplementos naturais. A exposição solar adequada também pode ser benéfica.

Não importa quais sejam seus problemas de pele, aqui estão as boas notícias: você não precisa viver com isso para bom-apenas leva um pouco de trabalho de detetive!

Não há como negar que a conexão de beleza alimentar é real. Aqui estão os melhores alimentos para a pele brilhante e cabelos brilhantes.