Esses suplementos saudáveis e saudáveis podem ajudá-lo a obter sua melhor pele de todos os tempos
Pronto para obter seu intestino em forma de grande pele? Aqui está o que você precisa saber.
Como funcionam enzimas e probióticos digestivos?
As enzimas digestivas têm dois papéis -chave, de acordo com o DR. Merrell: Eles são absorvidos pelo corpo para promover a cura em outros lugares, e ficam no intestino para ajudar na digestão.
"As enzimas tomadas com comida fazem as macro-moléculas de proteínas, gorduras, carboidratos e outros amidos quebram para que possam ser absorvidos", diz ele. "Se você não tem enzimas suficientes, não pode digerir completamente sua comida-que significa vitaminas, minerais e outros nutrientes, como ácidos graxos essenciais, não serão absorvidos pelo corpo e disponíveis no nível celular. Eles são muito importantes para garantir que os nutrientes possam alcançar sua pele para reparar a pele."
"Ao tomar cepas específicas de bactérias saudáveis, como o tipo de iogurte, você pode realmente aumentar a elasticidade da pele, rugas reduzidas e obter uma pele mais clara."
Se você tomar enzimas entre as refeições, elas entram no corpo para ajudar no reparo de tecidos e rejuvenescimento da pele, adicionará DR. Merrell.
No que diz respeito aos probióticos, as bactérias benéficas desempenham um papel importante em condições de pele crônicas. Não apenas isso, mas "há um vínculo direto entre o microbioma intestinal e a pele", diz Dr. Merrell. "Ao tomar cepas específicas de bactérias saudáveis, como o tipo de iogurte, você pode realmente aumentar a elasticidade da pele, rugas reduzidas e obter uma pele mais clara", diz ele.
O que procurar em seus suplementos de saúde intestinal
O número de probióticos e enzimas digestivas no mercado é bastante avassalador. Como se deve navegar por todos eles? Dr. Merrell tem algumas dicas.
Para probióticos:
- Procure Lactobacillus e Bifidophilus: "As cepas de Lactobacillus são as mais confiáveis, com Bifidophilus também sendo importante e fácil de encontrar", ele aconselha.
- Verifique se o fabricante é confiável: "É importante garantir que eles tenham testado para que as bactérias possam ser reconstituídas com uma forma viva e ativa, uma vez levada para os iogurtes do corpo, pode ter bactérias que não são mais viáveis", explica DR DR. Merrell. "A maioria das marcas legítimas está disposta a compartilhar seus protocolos de teste com seus consumidores. Se esses protocolos não forem declarados em seu site, o consumidor poderá entrar em contato com a marca para perguntar a eles."
Para enzimas digestivas:
- Procure unidades especificadas em vez do peso de ingredientes: "As unidades especializadas mostram a atividade de uma enzima", diz Dr. Merrell. "Alguns exemplos disso podem incluir coisas como DU (para amilase), mas (para protease), ALU (para lactase) e FIP (para lipase). Miligramas ou gramas em forma de ingrediente muito pouco para a qualidade de uma enzima."
- Opte por amplos faixas de pH: "A maioria das enzimas oferece diferentes níveis de atividade dentro de faixas específicas de pH ", diz ele. "As melhores fórmulas indicarão que estão misturadas para obter a máxima eficácia em grandes faixas de pH. Veja o painel de fatos de suplementos para os fabricantes chamam misturas únicas que podem oferecer suporte digestivo mais abrangente."
- Quanto maior a gama de enzimas, melhor: Papaína (de mamão) ou bromelina (de abacaxi) somente são muito eficazes, mas "eles não quebram quase tantas coisas quanto as enzimas em uma fórmula bem equilibrada", diz ele.
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