Este treino de glúteos inspirados em Pilates de 11 minutos utiliza o exercício mais eficaz do mundo

Em sua demonstração do referido agachamento, De Winter utiliza uma faixa de resistência para tornar as coisas mais difíceis para os glúteos; No entanto, ela observa que o treino foi projetado para ser eficaz sem nenhum equipamento, portanto, ser curto uma banda não é desculpa para pular a série. Se você estiver pronto para queimar, baby, queimar-Ou apenas saiba que você se sentirá melhor se forçar-se a entrar em um treino de glúteos de qualidade em um sutiã esportivo e pressione o jogo no vídeo acima.

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