Este treino de barra em casa para iniciantes deixará toda a parte inferior do corpo trêmulo

Após o aquecimento, é hora de fazer a parte inferior do corpo funcionar. Espere muitos movimentos pequenos e controlados (e, você sabe, aquela assinatura da barre muscular trêmula). "Você não vai gostar de mim depois disso", brinca Lindell. Pronto para se mexer? Siga junto com o vídeo.

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