Este treinador agitado fará com que você queira colocar seus sapatos de dança

Conheça o seu Well+Good (re) Ano Novo, Segunda Treinador: Dançando Rainha Amanda Kloots. O fundador da corda e da dança compartilharão três exercícios exclusivos ao longo dos próximos sete dias. Graças à sua alta energia contagiosa (mesmo em forma de gif!), cada um fará com que sua frequência cardíaca bate e seus glúteos queimem. Aguarde uma semana de movimentos inspirados na dança que o farão sacudi-lo de todas as formas e tonificar todo o seu corpo no processo.

"Gosto de lembrar meus clientes de colocar a mesma energia e comprometimento em fitness que você faria seu trabalho."

Quando se trata de malhar, o ex -dançarino da Broadway e a Rockette da cidade de Nova York tem uma filosofia direta: “Gosto de lembrar meus clientes de colocar a mesma energia e comprometimento em fitness que você faria com seu trabalho, sua apresentação no trabalho, sua tese , seus exames e muito mais ", diz ela. "Quando você estiver no meu quarto, não pense em mais nada, exceto o que você está fazendo e por que está fazendo isso. Trabalho, sua vida amorosa, sua lição de casa estará esperando por você quando terminar o seu treino.”

Sentindo o fitspo? Entre em suas leggings favoritas e prepare-se para suar-se 2018 é o seu ano. O que você precisará dos exercícios da segunda semana de Amanda: algum espaço em seu apartamento para ficar suado, uma corda de salto (uma toalha de mão pode trocar facilmente) e um tapete de ioga.

Aqui está mais incrível do que você já está em 2018. Chegue lá com alguns conselhos de gênio sobre tudo, desde comida a finanças de profissionais de bem.