Este treino do núcleo e da parte superior do corpo o levará a entrar e desligar o tapete em 15 minutos

Quando você termina com isso, há um rápido alongamento antes de entrar no que pode ser melhor descrito como "um doce sonho ou um belo pesadelo", dependendo de como você se sente ao combinar uma prancha com propinas de trícego. O treino termina com mais combinações de braço/núcleo enquanto estiver de costas ou sentar. Como todos os movimentos fluem um para o outro, e há intervalos curtos e estratégicos, isso realmente não lhe dá a chance de pensar sobre A queima Enquanto você está malhando. Mas quando terminar, você vai olhar para trás e pensar: "Dang, eu estava trabalhando muito duro, e eu nem percebi."Assista ao vídeo para fazer todo o treino.

Deseja ser o primeiro a ouvir sobre as quedas mais recentes (e melhores) de produtos, coleções personalizadas, descontos e muito mais? Inscreva -se para que a Intel entregue diretamente na sua caixa de entrada.