Esta receita extra de leite dourado extra-especial o aquece instantaneamente você de dentro para fora

Por fim, o toque de doçura da receita é tudo graças à canela, que também vem com seu próprio registro impressionante de benefícios. Para iniciantes, é um grande impulsionador de circulação e pode ajudar a digestão. E um pouco percorre um longo caminho, de acordo com a praticante de saúde herbalista e holística Rachelle Robinett. "Algumas colheres de chá de canela podem reduzir o açúcar no sangue em 20 a 30 %", diz ela.

Os benefícios da canela:

Se você tem uma jarra de pedreiro ou uma garrafa à mão, pode começar as infusões durante a noite para que elas estejam prontas para você consumir pela manhã. "Pegue um punhado leve de ervas, manuseie -as na sua mão e cheire -as a. Coloque -os dentro do frasco de pedreiro, despeje água quente sobre eles, selar e deixe ficar durante a noite ", diz Thomas. "De manhã, você tem um tônico saboroso e nutritivo."

A melhor receita de leite dourado

Ingredientes
1 xícara de leite sem lácteo sem açúcar, de preferência leite de coco ou leite de amêndoa
1 xícara de água
1 (3 polegadas) de canela
Açafrão (1 polegada) açafrão, semiplos, fatias finas ou 1/2 colher de chá de açafrão seco
1 colher de chá tulsi (opcional)
Gengibre de peça de 1 (1/2 polegada), com casca, em fatias finas
1 colher de sopa de xarope de bordo
1 colher de sopa de óleo de coco com prensado a frio virgem
1/4 colher de chá de pimenta preta inteira
Canela moída (para servir)

1. Bata o leite não lácteo, palito de canela, açafrão, gengibre, xarope de bordo, óleo de coco, pimenta e 1 xícara de água em uma panela pequena; leve para ferver baixo.
2. Reduza o fogo e cozinhe até que os sabores estejam misturados, cerca de 10 minutos.
3. Coe através de uma peneira de malha fina em canecas e cubra com uma pitada de canela.

O leite dourado pode ser feito 5 dias à frente e armazenado em um recipiente hermético na geladeira. Quente antes de servir. Sente -se com sua xícara e bebe seu leite dourado. Concentre -se em estar presente na experiência que você está tendo, saboreando as camadas de sabor.

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