É assim que você fica preso em um relacionamento de novo e de novo e como quebrar o ciclo

Ponto justo. Isso não sempre significa que quebrar com alguém significa que é automaticamente o fim, porque às vezes se separar é um passo necessário para crescer juntos mais tarde. (Coloque isso em um travesseiro de malha!) Fazer uma pausa, para alguns, pode significar se separar, o que pode ser causado pela necessidade de reavaliação, para terapia, para introspecção ", diz o especialista em sexo e relacionamento Tammy Nelson, PhD. "É preciso espaço, às vezes, para sentir falta de alguém, para apreciar o que você tem, para lembrar que você ama seu parceiro. Às vezes, a separação acontece antes de você se lembrar de dizer que está arrependido."

"Se o seu relacionamento era bom ou ruim, era sua realidade. E os humanos não gostam de mudar."-Susan Winter, treinador de relacionamento

Então, como você pode dizer se está voltando de novo e de novo e de novo pelos motivos errados? Bem, vamos examinar como exatamente as pessoas ficam trancadas em um relacionamento de novo e de novo.

Um grande fator se resume aos hormônios responsáveis ​​por criar química sexual. A dopamina, frequentemente chamada de "Hormônio feliz", é lançado quando fazemos coisas que se sentem bem, como passar um tempo com nossa paixão ou fazer sexo. À medida que seu relacionamento se desenvolve, a vasopressina e a ocitocina (também conhecidas. (Primeiro vem a atração, depois o anexo.) Esses mesmos hormônios estão associados a outras atividades de ligação, como amamentação e parto. Quando você termina, e seus hits diários de dopamina se sentem bem que vêm de passar um tempo com seu ente querido desaparecendo, você passa por algo semelhante à retirada. Este processo neuroquímico nos faz gritar pela outra pessoa, culminando naquele primeiro texto "u up". E a reunião, oh, é tão gratificante. Uma recompensa, mesmo.

Mas não confunda uma recompensa com uma correção.

"Se você achar que precisa terminar repetidamente apenas para encontrar a faísca que perdeu ou fazer um ótimo sexo de maquiagem, talvez pense no que você realmente quer", DR. Nelson diz. "Você está terminando para fazer as pazes?"

Às vezes, porém, as forças que dirigem um loop de separação têm a ver com o conforto psicológico de estar com alguém com quem estamos familiarizados. "O medo de ficar sozinho é um fator enorme em casais que ficam juntos, mesmo infelizmente", diz Winter. “Eles podem querer terminar, tente fazê -lo e depois se reúne de desespero. E se não houver ninguém melhor? E se eles deixarem esse companheiro, apenas para descobrir que é difícil encontrar alguém novo? Este ciclo de repetição é baseado no medo.”

E honestamente, também é geralmente baseado no hábito. De acordo com o inverno, estamos acostumados ao nosso ambiente como está, e isso inclui nossa seleção de companheiro. "Conhecemos a rotina deles e sabemos o tipo de vida que temos com eles", continua ela. “Entrar 'The New' é assustador. E se o que há de novo não for melhor?”E isso nos leva de volta a Feeeeear!

Essencialmente, se você deseja encerrar um relacionamento tóxico-pelo menos quebrar o padrão de estar em novo, a melhor coisa que você pode fazer pós-quebra é permitir uma desintoxicação neuroquímica e cortar contato. > E se você *suspirar* Ainda quero voltar com seu ex depois de quebrá -lo pela milionésima vez? A melhor coisa ainda é permitir uma desintoxicação neuroquímica e cortar contato. Dessa forma, você está pensando mais com sua cabeça e menos com seus hormônios.

Ainda percorrendo os ex-arquivos? Esta lista de verificação de três etapas pode ajudá-lo a determinar se vale a pena ser amigo de um ex. E se você quiser lutar contra a Fair daqui para frente, 4 especialistas em relacionamento concordam com o que você não deve dizer em uma discussão.