Este é o tempo médio de sono para os países mais saudáveis do mundo
Por exemplo, os EUA têm um tempo médio de sono de 430 minutos (7 horas e 10 minutos). E o México, o país com a menor expectativa de vida, na verdade tem o maior tempo médio de sono em 540 minutos ou 9 horas-que são mais de 100 minutos a mais que a média dos cinco países com as maiores notas de saúde.
Conclusão: "O sono é um dos muitos fatores que afetam a saúde da sociedade, e esses dados mostram que nem sempre é o caso de mais sono igual à melhor saúde", disse um porta -voz do Zoma Sleep em um email, acrescentando que os dados sugerem que é importante considerar que quando se trata de ZZZs de qualidade, menos às vezes é mais.
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