Esta é a lista de reprodução de treino motivacional final, de acordo com o Spotify

Há um tempo e um lugar para malhar sem música, mas às vezes uma lista de reprodução assassina é chave.

Como quando está congelando lá fora e descascar -se da cama, parece uma tortura. Ou você não bate na academia há algum tempo e precisa de alguma motivação extra para recuperá -lo aos trilhos. Ou mesmo quando você está à beira de acabar com um treino porque quando que A música vem na sua lista de reprodução, de repente você tem um segundo vento e é capaz de avançar por mais alguns minutos.

Se você ainda está preso ouvindo Drake Croon "One Dance" ou Fifth Harmony Belt Out "Work Four. Claro, não há nada subterrâneo ou indie sobre as músicas que fizeram o corte, mas é um ótimo indicador sobre o que ajuda as pessoas a irem a uma milha extra-às vezes literalmente.

Role para baixo para as 10 principais músicas para um suor Sesh no Spotify agora.

Precisa de mais do que música para motivar você? Aqui está o segredo para malhar todos os dias. Além disso, Jillian Michaels se torna real sobre por que as pessoas caem do vagão de bem -estar.