Este treino de Pilates incentiva * lotes * de modificações como uma maneira de ficar mais forte

Se você escolher uma variação muito difícil e faz com que você faça pausas antes de concluir todos os seus representantes, você lançará parte dessa tensão, o que significa que você perderá os benefícios completos da mudança (além disso, você pode terminar se machucando). Em outras palavras? As modificações são seu melhor amigo, então dê -se um tapinha nas costas por levar essas tábuas de joelhos.

Pronto para ficar mais forte? Pressione Play no vídeo para ver todo o treino deslizante de corpo inteiro.

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