Tiffany Cruikshank quer escrever uma receita de ioga

Tiffany Cruikshank tem uma receita para praticamente o que quer que você esteja doente, e não vem em uma pequena garrafa de laranja.

Este ano, o iogue de 35 anos e a Uber criou o Yoga Medicine, um método de ioga e um programa de treinamento de professores que combina ioga com práticas holísticas de saúde para tratar problemas comuns, como suas dores de cabeça, insônia ou dor nas costas. Claro, ela não está tentando substituir seu PCP.

"Não estamos diagnosticando nada", diz Cruikshank, que mora em Los Angeles, mas quase sempre está viajando. "É uma maneira natural de ajudar as pessoas a otimizar sua saúde", com efeitos colaterais que são realmente bom, Ela diz, como dormir melhor, a capacidade de relaxar e aumentar a energia (em oposição àqueles como "convulsões" e "perda súbita de consciência" que você está acostumado a ouvir em comerciais).

E enquanto Yoga Asanas faz parte disso, são as práticas que ela toca de sua educação seriamente abrangente em medicina holística que ela diz que realmente leva as coisas a um pouco. Cruikshank possui diploma em biologia e nutrição de plantas medicinais pela Universidade do Arizona, um mestrado em acupuntura e medicina oriental do Oregon College of Oriental Medicine, e um diploma de especialidade em medicina esportiva e ortopedia da McMaster University Medical School In Toronto-Antigou-se que ela diz Seu ioga e educação holística da saúde realmente começaram em Phoenix quando ela tinha apenas 14 anos.

"Eu era um causador de problemas", ela admite. "Então meus pais me enviaram um programa selvagem, e houve esse herbalista que me levou em caminhadas de plantas e me ensinou a usar as plantas como remédio. Eu me apaixonei e de volta em casa, enchei meu quarto com potes de ervas que eu colecionei, e xampus naturais, loções e chás que eu fiz."Ela começou a praticar ioga ao mesmo tempo, foi certificada e começou a ensinar quando começou na parte de cabeça de Keg, que escolheu a Universidade do Arizona sobre os barris.

Mais tarde, como acupunturista em Portland, Oregon, o Cruikshank começou a atender pacientes e foi subido pela sede da Nike para ser a acupunturista interna e professora de ioga, onde viu funcionários e atletas profissionais por sete anos. O momento ah-ha para a medicina de ioga veio até ela então. "Percebi como meus pacientes que o Yoga melhoraram muito mais rapidamente", explica ela. "Comecei a dar -lhes 'prescrições' de ioga junto com a acupuntura, e a progressão de sua recuperação realmente aumentou."

Agora, no cronograma da Exhale Veneza, quando ela não está liderando workshops na Nova Zelândia ou Dubai, Cruikshank está ultrapassando os limites do que o yoga pode ser e mostrando aos outros como seguir sua liderança. "A parte mais importante da medicina de ioga é ensinar ao público em geral que o yoga pode ser uma forma de medicina", explica ela, "e o outro lado está treinando professores de ioga para fornecer isso."

Com treinamentos de professores de 200, 500 e 1.000 horas, ela espera dar aos instrutores as habilidades para trabalhar mais profundamente com indivíduos em seus objetivos de saúde. "Estamos ensinando instrutores como pensar e como ver corpos para que eles possam entender o que está acontecendo quando algo está errado com alguém que [apenas mostre a eles] uma sequência de cortadores de biscoitos de poses de ioga", diz ela.

É claro que, embora a missão da Medicina de Yoga possa parecer inebriante e séria, os alunos de Cruikshank a vêem como um nerd adorável, diz a professora de ioga de Los Angeles, Emilie Perz, que conheceu Cruikshank em Portland há mais de cinco anos e tem praticado (e amigos) com ela desde então. "Sim, Tiffany é uma pessoa muito brilhante e inteligente", diz ela, "mas o que também a torna uma grande líder é que ela é atenciosa e genuína. Ela é a primeira pessoa a lhe dizer o quanto ela ama Guerra das Estrelas."

Sem mencionar o fato de que seu cachorro, um maltês de xícara de chá chamado Lulu, chega a quase todas as suas aulas. "Lulu definitivamente dá muitos ajustes", diz Perz. O que soa como algo que aumentaria a felicidade de alguém, não importa a doença que eles viessem ao tapete para abordar. -Jamie McKillop

Para mais informações, visite www.Yogamedicine.com e www.expire.com, e volte em breve para obter ioga e curas holísticas de Cruikshank para doenças comuns