Experimente este teste de 5 pontos para verificar se sua postura está fora de whack

O teste de cinco pontos para avaliar sua postura

Nariz no peito: Olhe para a linha da ponta do nariz ao queixo, parando no seu peito. Verifique se sua cabeça está girando ou inclinando -se para um lado depois de "desenhar" a linha imaginária como ponto de referência.

Ombros: Olhe para os dois ombros para verificar se eles estão nivelados ou se estão alinhados se você desenhou uma linha imaginária de um ombro para o outro.

Braços: Verifique se os dois braços são iguais em comprimento e se o espaçamento entre os braços e o corpo é igual ao pendurar ao seu lado.

Joelhos: Olhe para os joelhos para ver se eles parecem nivelados um para o outro. Verifique também se eles acabam ou estão hiperexiados.

Pélvis: A pelve de todos tem uma inclinação natural, cerca de 15 graus é ideal. Verifique se sua pélvis está inclinada para dentro ou para fora, o que pode ser um sinal de um desequilíbrio potencial.

Um PT diz que esta é a fórmula de travesseiro perfeita para sua postura. E esta máquina agachada que corrigiu de forma está de costas.